Летний must-have: почему без 10 кг клубники не обойтись.

Лето — время не только для отдыха, но и для витаминной перезагрузки. Врачи рекомендуют за сезон съедать целых 10 кг клубники — и на то есть веские причины.
Почему именно 10 кг?
• Ударная доза витамина С (50–100 мг на 100 г) — укрепляет иммунитет, сосуды и даже кости.
• Польза для зрения — благодаря антиоксидантам, которые защищают глаза.
• Натуральный детокс — ягода помогает выводить токсины и улучшает обмен веществ.
Сезон уже стартовал, так что можно смело «вливать» по паре килограммов в неделю. Главное — выбирать свежие ягоды без химии.