Люди, которые поздно ложатся спать, быстрее тупеют — ученые потратили на исследование 16 лет и привлекли 24 тысячи человек.

У «сов» когнитивные функции деградируют быстрее: вечером больше хочется «что-то перекусить», покурить и выпить алкоголя.
Результат? Калории, сахар и экран смартфона вместо здорового сна.
Сегодня ложимся пораньше.