Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Вот несколько тестов, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.
Зебра Динамо
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места!
Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Вот несколько тестов, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.