Уважаемые участники группы!

Браво, молодец!

Спортом занимаетесь?

В подрастковом возрасте и на первых курсах института был лишний вес - весила около 70ти кг, куча комплексов, но потом взяла себя в руки и занялась самодисциплиной. Теперь на всю жизнь. Каждое утро процедура взвешивания, если поправилась на 0.5 кг, то похудею на килограмм).

Да, конечно. Правда, из-за проблем с суставами противопоказан бег и скакалка.

Присоединяйтесь к нам в беседе, будете примером для других девочек, делитесь своими тарелочками, рецептами по возможности, мы рады тем, с кого можно взять правдоподобной пример. У нас у многих есть своя история в плане похудения... Я 3 года на пп, с 74 пришла к 55-56 кг благодаря этой группе, поддержке девочек, вместе веселее. Для кого-то мотивация хорошая. Сейчас чуть набрала за праздники, борюсь с этим Пару килограмм нужно сбросить ещё.

Благодарю. Обязательно

Вы на пп, зож или системе- 60?

Ой, сам себе режиссёр - интуиция. Принципы ПП знаю от корки до корки, раздельное питание, преимущественно белок + фитнес, побольше воды, зелёный чай, конфеты и выпечку отдаю врагу, когда хочется пожрать включаю клип Nikita "Веревки", думаю "А я чем хуже голой Дарьи?" и иду гулять) . Вообщем прописные истины. Могу по возможности делиться своим многогодовым опытом на общественных началах).

Я тоже худела методом тыка, без учителей и наставников, просто в интернете набрала группы пп, начала готовить себе, процесс пошёл... За 6 месяцев - 20 кг... Теперь это образ жизни конечно же. Выпечку до пп любила до безумия, пока была на сбросе терпение было ОГРОМНОЕ, сейчас на удержании иногда до обеда позволяю себе выпечку пп, без этого не могу... А так жить можно, пп это не диета всё таки, и своё хочу я поняла нужно иногда включать, чтобы не было срывов.

И от меня отзыв. Очень хорошая группа, которая изменила мою жизнь в лучшую сторону. Много полезной информации, общение и поддержка, которая в своё время мне была необходима.

Отличная тема!!!

Хорошая группа! Много полезной и нужной информации, поддержка, мотивация!

Я влюбилась в вашу группу

Мне очень пондравилась ваша группа...пользуюсь вашими советами..спасибо...хотелось бы еще узнать про тех кто работает в ночные смены как питаться...я 15 дней работаю в ночные смены и это для меня проблема....если можете напишите