Похудеть может даже самый полный человек!

Хрень!! Ноги не проработаны, руки тоже, шея, лицо, мышцы спины...да ерунда полная...

Молодчина

Зарядку надо делать. Мышцы растягивать. Есть полные полны сил. А есть худые ленивые до ужаса. Болели колени, никакие лекарства не помогали. Купила скандинавские палки и начала ходить. Движение жизнь. А те что сидят, лежат на диване никогда не похудеют.

Вряд ли в 60 лет можно резко похудеть от таких упражнений, но немножко проработать организм можно. Надо попробовать.

️

марина доброго вам дня! полностью поддерживаю ваши слова!!!! движение полностью восстановило мои колени!!!!!!!!!только я приседаю! сначала скрипел как ржавые шарниры, начинал с 5-10 приседов. теперь приседаю нормально 100 раз. могу больше, но считаю этого хватит!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот насчет похудения сложнее!!!!

.

Лишь бы, не навредить позвоночнику, резких движений не делать.

Чрезмерная нагрузка на суставы, приводит к переутомлению мышц и изнашиванию тканей, суставов.

Мы все крутили попой в молодости, интересно когда этой девушке исполнится 150 лет она будет думать попой

Здорово!