Польза граната

Гранат — один из самых полезных и древних фруктов на Земле. Его ценят не только за яркий вкус и красивые зёрна (ариллы), но и за огромную пользу для здоровья . Гранат содержит множество витаминов, антиоксидантов и биологически активных веществ.
🧁 Интересные рецепты с гранатом:
1. Гранатовый сок в домашних условиях
Возьми 1–2 граната.
Вынь ариллы.
Пропусти через соковыжималку или протри через марлю.
Добавь немного воды и мёда по вкусу.
2. Салат с гранатом и фетой
Греческий йогурт или оливковое масло — основа.
Нарезанный огурец, красный лук, мята.
Добавь зёрна граната и кусочки феты.
Посыпь петрушкой и лимонным соком.
3. Гранатовая пастила / мармелад
Смешай гранатовый сок с желатином и медом.
Залей в формочки и охлади.
Гранат — это не просто вкусный фрукт, а настоящий кладезь здоровья. Он помогает:
защитить сердце и сосуды,
улучшить память,
повысить уровень энергии и гемоглобина,
укрепить иммунитет.
Его можно и нужно включать в рацион ежедневно — даже в малых количествах.