Низкокалорийные, богатые белком и отлично подходят как для перекуса, так и в качестве основного блюда. Подойдут и для похудения, и для поддержания фигуры.
Рецепт 1: С творожным сыром и зеленью
Ингредиенты: Куриная грудка Греческий йогурт или творожный сыр Зелень и чеснок Готовим: Отбиваем грудку, намазываем начинку, сворачиваем в рулет и запекаем. Получается сочно и ароматно!
Рецепт 2: С овощами и сыром
Ингредиенты: Куриная грудка Морковь, цуккини, лук Нежирный сыр Готовим: Начинка — овощи и сыр, заворачиваем в мясо, обжариваем и запекаем. Отличный выбор для сытного ужина!
Рецепт 3: С шпинатом и козьим сыром
Ингредиенты: Куриная грудка Шпинат Козий сыр или мягкий творожный сыр Готовим: Сыр смешиваем с чесноком, добавляем шпинат — и в рулет! Готовить можно на пару или в духовке.
Рулетики можно готовить заранее и хранить в холодильнике 2–3 дня. Отличный вариант для перекуса на работе или в дороге!
💬 Делитесь в комментариях своими любимыми начинками для рулетиков! А какие рецепты ПП-блюд вы чаще всего готовите?
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
Рецепты куриных ПП-рулетиков
Низкокалорийные, богатые белком и отлично подходят как для перекуса, так и в качестве основного блюда. Подойдут и для похудения, и для поддержания фигуры.Рецепт 1: С творожным сыром и зеленью
Ингредиенты:Куриная грудка
Греческий йогурт или творожный сыр
Зелень и чеснок
Готовим: Отбиваем грудку, намазываем начинку, сворачиваем в рулет и запекаем. Получается сочно и ароматно!
Рецепт 2: С овощами и сыром
Ингредиенты:Куриная грудка
Морковь, цуккини, лук
Нежирный сыр
Готовим: Начинка — овощи и сыр, заворачиваем в мясо, обжариваем и запекаем. Отличный выбор для сытного ужина!
Рецепт 3: С шпинатом и козьим сыром
Ингредиенты:Куриная грудка
Шпинат
Козий сыр или мягкий творожный сыр
Готовим: Сыр смешиваем с чесноком, добавляем шпинат — и в рулет! Готовить можно на пару или в духовке.
Рулетики можно готовить заранее и хранить в холодильнике 2–3 дня. Отличный вариант для перекуса на работе или в дороге!
💬 Делитесь в комментариях своими любимыми начинками для рулетиков! А какие рецепты ПП-блюд вы чаще всего готовите?
#ПравильноеПитание #ППрецепты #КуриныеРулетики