Рецепт № 1. Вскипятите литр молока невысокой жирности ( не более 1,5%), остудите до 70 – 80 градусов. Добавьте в него 3 чайные ложки листового чая – зеленого или черного. Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание на то, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть его до 80 градусов, так как при кипячении пропадают его полезные свойства. Как делать, решайте сами, но я кипячу. Рецепт №2. Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком. Рецепт № 3. Подогрейте литр молока, положите в него 3 чайные ложки чая и немного корицы ( корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая. Рецепт № 4. Для очень ленивых. Заварите обычный чай и просто долейте в него молока. Результат будет не особенно мощным, но тоже очищающим, если вы будете пить только такой чай в течение дня. Как принимать молокочай для похудения В основном все будет зависеть от вашего самочувствия. Обычно молокочай пьют один день, дольше диетологи не советуют. В течение дня необходимо выпивать стакан молочного чая каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, так как чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть. Общее количество выпитого за день – 1.5 – 2 литра. Для того, чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой или минеральной. Если не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, то разделите его на несколько приемов, главное, чтобы вы не испытывали дискомфорта. После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется опять. Не решаетесь провести полный день на молокочае? Замените им ужин или обед. Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и у вас после приема для похудения молокочая, появляется бессонница, то замените чай на любой травяной отвар. Для удобства готовьте сразу всю порцию молочного чая на день, остаток храните в холодном месте. Пить молочный чай можно по желанию или горячим, или холодным. Для приготовления молокочая пакетированный чай не годится, его нужно делать только из крупнолистового рассыпного чая. Внимание! Если вы делаете разгрузочный день на молокочае для похудения впервые, то наличие туалетной комнаты в шаговой доступности обязательно! Чай обладаем мощным мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. В следующий раз ориентируйтесь на особенности своего организма. Молокочай для похудения – противопоказания Несмотря на отличные качества молокочая для похудения, имеются и противопоказания к его применению: Индивидуальная непереносимость молока. Заболевания почек. Не рекомендуется употреблять молокочай часто и бесконтрольно: возможно образование камней в почках, нарушение работы кишечника. Гипотония. При длительном употреблении чая с молоком давление может упасть очень сильно, что грозит потерей сознания.
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
Молокочай для похудения – рецепты
Рецепт № 1.
Вскипятите литр молока невысокой жирности ( не более 1,5%), остудите до 70 – 80 градусов. Добавьте в него 3 чайные ложки листового чая – зеленого или черного. Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание на то, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть его до 80 градусов, так как при кипячении пропадают его полезные свойства. Как делать, решайте сами, но я кипячу.
Рецепт №2.
Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.
Рецепт № 3.
Подогрейте литр молока, положите в него 3 чайные ложки чая и немного корицы ( корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.
Рецепт № 4. Для очень ленивых.
Заварите обычный чай и просто долейте в него молока. Результат будет не особенно мощным, но тоже очищающим, если вы будете пить только такой чай в течение дня.
Как принимать молокочай для похудения
В основном все будет зависеть от вашего самочувствия. Обычно молокочай пьют один день, дольше диетологи не советуют.
В течение дня необходимо выпивать стакан молочного чая каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, так как чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть.
Общее количество выпитого за день – 1.5 – 2 литра.
Для того, чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой или минеральной. Если не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, то разделите его на несколько приемов, главное, чтобы вы не испытывали дискомфорта.
После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется опять.
Не решаетесь провести полный день на молокочае? Замените им ужин или обед.
Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и у вас после приема для похудения молокочая, появляется бессонница, то замените чай на любой травяной отвар.
Для удобства готовьте сразу всю порцию молочного чая на день, остаток храните в холодном месте.
Пить молочный чай можно по желанию или горячим, или холодным.
Для приготовления молокочая пакетированный чай не годится, его нужно делать только из крупнолистового рассыпного чая.
Внимание! Если вы делаете разгрузочный день на молокочае для похудения впервые, то наличие туалетной комнаты в шаговой доступности обязательно! Чай обладаем мощным мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. В следующий раз ориентируйтесь на особенности своего организма.
Молокочай для похудения – противопоказания
Несмотря на отличные качества молокочая для похудения, имеются и противопоказания к его применению:
Индивидуальная непереносимость молока.
Заболевания почек.
Не рекомендуется употреблять молокочай часто и бесконтрольно: возможно образование камней в почках, нарушение работы кишечника.
Гипотония. При длительном употреблении чая с молоком давление может упасть очень сильно, что грозит потерей сознания.