Как перестать есть сладкое?

Одним из самых простых способов похудеть - перестать есть сладкое. Но зачастую отказаться от удовольствия съесть что-нибудь сладкое очень сложная задача. Для ее выполнения в первую очередь необходима мотивация, например хорошая фигура и физическое здоровье. Вы должны помнить, что поедая сладкое у вас повышается риск заболевания сахарным диабетом и заболеваниями вытекающими из него. Для большинства сладкоежек их зависимость становится такой же непреодолимой, как для алкоголиков и курильщиков. Любителям сладкого очень сложно отказать себе в десерте, кусочек шоколада или конфетки. А один десерт плавно перетекает во второй и т.д., а вечером попить чай со сладким стало традицией.
Для некоторых везунчиков поедание сладкого не влечет за собой видимых последствий, но большинство начинают толстеть и с каждым годом сбросить вес становится все сложнее. Для многих людей перестать есть сладкое приравнивается к чему-то не выполнимому. А просто убрать сладкое или просто перестать его покупать всего лишь временное решение. Все мы практически живем с семьей или друзьями. Поэтому такой способ просто не будет работать и остается воспитывать в себе силу воли.
В первую очередь от вас требуется осознать, что вы эмоционально зависите от десерта. Если ты испытываешь чувство вины после очередной конфетки, то зависимость на лицо. Каждый раз вы говорите себе, что десерт сегодня не будете, но не выдерживаете и после минутной слабости начинаете себя ругать. Такие обвинения в свой адрес разрушающе действуют на личность и в следующую минуту вы снова забываетесь в десерте.
Перестать есть сладкое можно заменив дешевые десерты на очень дорогие. Тогда покупка сладкого будет больно кусать ваш бюджет. Также еще одним достоинством такого способа является наслаждение вкусом от нового десерта.
Во время стрессовых ситуаций многие начинают поглощать любимые шоколадки. В таких случаях, чтобы не есть сладкое, замените конфеты на фрукты, орехи и мед. Также мед является отличным средством упокоить разбушевавшиеся нервы и крепко уснуть.
Возникает следующий вопрос, а что тогда есть? Переходите на фрукты: бананы, яблоки, курагу, изюм и виноград, также можно смело грызть морковь и пить зеленый чай без сахара.
Кроме того помните, что отказаться от сладкого насовсем будет бесполезно, так как после долгого воздержания последует срыв.
Так ученые выяснили, что люди не евшие сладкое в течение 21 дня находили вкус привычных десертов слишком приторными, но при этом все равно продолжали их есть. А за этим следовал срыв. Поэтому советуем раз в неделю готовить сладкий десерт дома. Сами порадуетесь, и близкие люди будут в восторге, также это заметнее лучше, чем покупное.
Всегда помните, что без цели и проявления силы воли у вас ни чего не получится и вы в итоге сорветесь. Поэтому работайте над собой и своими желаниями каждый день. И тогда у вас все обязательно получится!