Комментарии
- 21 июл 2021 15:13Галина КучерОльга Петровна я восхищаюсь вами желаю вам здоровья и творческих успехов ваши слова очень важны для нас
- 21 июл 2021 20:16Валик СадыковЯ забалел кароновирусом я медлено чутьли умираю некакой тут уже гепноз непоможет
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Эти три простых правила помогут контролировать свои эмоции, особенно в ситуациях, когда вас выводят из себя:
1. Не действуйте спонтанно, сдержите порыв усилием воли, мысленно сказав себе: “Стоп. Я владею эмоциями, а не они мною”.
2. Глубоко вдохните и медленно сосчитайте до 10. Этого будет достаточно, чтобы сдержать негатив и в сердцах не наговорить глупостей.
3. Подумать о последствиях и задать вопрос: “А значимо ли все это? Будет это важным завтра, через месяц, через год?”
Следуя этим советам, со временем вы научитесь не поддаваться сиюминутным импульсам. А чтобы развить в себе самоконтроль, необходимо поработать со своей личностью более глубоко.