Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 29 апр 2021 16:23
- 30 апр 2021 14:19у меня в этой группе под аватаркой есть ссылка на пошаговый план по избавлению от большого живота бесплатно )))
- 1 мая 2021 22:19у меня в этой группе под моей фото
- 27 мая 2021 00:12напишите мне,пожалуйста,сюда https://ok.ru/group/56007391248525/messages
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко
НЕТ НАБОРА В ПРОЕКТ
Дорогие девочки!
Продажа проекта временно закрыта, попасть в проект сейчас нельзя.Я готовлю новый невероятный проект, который будет лучшим на рынке онлайн похудения. Следите за моей страницей, чтобы не пропустить важную информацию о новом проекте.
💭 Мой живот - боль моя! Мой живот - часть меня. Видно, никогда от него не избавлюсь. Кажется, уже всё делала - и пресс качала, и крем подтягивающий намазывала. И на диетах сидела. Чуть грудь не потеряла, а живот на месте.
Если это ☝ про вас, то вам точно поможет мой интенсив!
Давайте познакомимся поближе, смотрите короткое видео ⤵️
За 2 года в проекте приняло участие 4300 участниц.
Длительность проекта 2 недели.В результате проекта вы получите:
— Снижение веса до -4 кг— Уменьшение объемов в области живота до - 8 см
— Начнем менять ваши привычки
— Снизится зависимость от сладкого, мучного и другой вредной еды
— Помогу вписать короткие упражнения в вашу жизнь, которые вы от души полюбите
— Научу основам сбалансированного питания, чтобы вы могли продолжать худеть после проекта самостоятельно без срывов и возврата кг.
Смотрите сами ⤵️
Вот что пишут участницы интенсива ⤵️
https://ok.ru/expertpofigure/topic/151244821860493
https://ok.ru/group/56007391248525/messages
Как проходит проект?
Сразу после регистрации вы получаете меню, список продуктов, подробно описанные рецепты с помощью которого вы начнёте снижать вес.Проект проходит онлайн из любой точки мира без привязки ко времени. Нужен лишь телефон с доступом в интернет и приложение WhatsАpp.
Кто ведет проект?
Я, Надежда Пахирко, нутрициолог
Дипломированный нутрициолог с опытом работы более 5 лет. Провожу обучение, мотивирую, отвечаю на вопросы.Светлана Горелова, фитнес-тренер
Инструктор федерации йоги, входит в сертифицированный реестр. Опыт работы более 10 лет. Отвечает на вопросы по тренировкам, корректирует программу с учетом ваших противопоказаний.Анна Сохина, куратор
Постоянно в чате, отвечает на вопросы.Что будет в проекте?
Меню на 14 дней
— Меню будет рассчитано под ваши параметры— Все рецепты простые из обычных продуктов
— В меню предусмотрены разнообразные блюда из курицы, рыбы, фарша, яиц и молочных продуктов
— Продукты самые простые из ближайшего магазина
— В меню включены десерты и выпечка.
Посмотрите сами, как едят участницы в интенсиве ⤵️
https://ok.ru/group/56007391248525/messages
Комфортные тренировки
— Построены по протоколу табата.— Тренируемся 3-4 раза в неделю не более 30 минут.
— Тренировки разбиты на 2 уровня: для новичков (большой вес, большой живот, кто давно не занимался или вообще не занимался) и продвинутый (для тех, кто уже подключил физнагрузку и немного подготовлен к упражнениям).
— Ежедневно в чате присутствует фитнес-тренер, который отвечает на ваши вопросы и корректирует упражнения при необходимости.
— Доступ к тренировкам сохраняется навсегда.
Обучающая программа "Как худеть без срывов после проекта"
Цель - научить вас разбираться в продуктах и подсчетах и не бояться еды.Каждый день вас ждут интересные задания и обязательная проверка их выполнения.
Смотрите сами, что мы будем изучать:
Подготовка
— Выдача персонального меню.— Выдача пособия по выбору продуктов в магазине (сыр, макароны, хлеб и прочее).
— Составление режима дня на основе вашего рабочего графика.
— Подбор физических упражнений.
День 1
Видео-урок. Ищем мотивацию, настраиваемся на позитив, учимся любить себя.День 2
Разбираемся, как уходит вес. Ставим цель на 14 дней.День 3
Разбираемся с водой и напитками.День 4
Учимся правильно ходить в гости, праздники, шашлыки.День 5
Разбираемся с режимом дня.День 6
Белок и белковые продукты.День 7
Углеводы и углеводные продукты.День 8
Жиры и продукты, в которых они находятся.День 9
Убираем тягу к сладкому.День 10
Учимся составлять перекусы.День 11
Учимся правильно ходить в магазин, читать этикетки, коды Е.День 12
Диеты и разгрузка: как выбирать и чем опасны.День 13
Итоговое занятие. Пособие по составлению меню.День 14
Подведение итогов. Выдача бонусов.Ежедневная поддержка и ответы на все ваши вопросы
— Все 14 дней в закрытой группе Wapp вас сопровождает куратор проекта.— Дисциплина и контроль с нашей стороны за выполнением всех заданий.
— Общение с другими участницами проекта.
https://ok.ru/group/56007391248525/messages