ХЛЕБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

⠀
Отказываться от хлеба на похудении НЕЛЬЗЯ!
⠀
☝️Девочки, запрет на любимые продукты всегда приводит к срывам. Поэтому если вы любите хлебушек, обязательно снижайте вес вместе с ним!
⠀
Только важно выбрать хлеб правильно. Почему я предпочитаю печь домашний хлеб, рассказала в видео. Он просто создан для похудения!
⠀
🎯Именно такой хлеб я пеку уже много лет. С ним я похудела на 10 кг и сохраняю результат уже 8 лет. И его едят более 30 000 участниц моих проектов, которые тоже успешно попрощались с лишними килограммами!
⠀
Готовится мой хлеб быстро и просто. Даже если вы не любите готовить, он у вас точно получится.
Рецепт разместила ниже. А если вы хотите питаться вкусно, без запретов и снижать вес, то у меня для вас хорошая новость!
⠀
🔥Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ челлендж “Похудей легко после 40 лет”! За 3 дня вы устраните ошибки похудения в 40+50+60+, научитесь выстраивать вкусный рацион со сладким и мучным для снижения веса и получите план, как сохранить молодость в домашних условиях!
⠀
Стартуем 22.11 и работаем 3 дня! Вы получите пошаговый план по международным стандартам, по которому будете стабильно убирать до -5 кг в месяц вкусно, без голода и без откатов.
Чтобы принять участие в челлендже, пеереходите по ссылке👉 https://link.ok.ru/lITN1 ⠀
🎁После регистрации вы получите в подарок методичку о витамине D и коллагене.
⠀
А вот и рецепт хлебушка:
⠀
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ
⚡️КБЖУ на 100 г: 213 / 7 / 7 / 32
⠀
Ингредиенты:
▪️Мука пшеничная цельнозерновая – 530 г
▪️Сливочное масло – 30 г
▪️Растительное масло – 30 мл
▪️Дрожжи свежие – 25 г
▪️Мед – 15 г
▪️Куркума – 10 г
▪️Соль – по вкусу
▪️Вода – 400 мл
⠀
Готовим:
▫️В миску налить воду, добавить дрожжи, затем остальные ингредиенты, кроме муки. Хорошо смешать.
▫️Добавлять понемногу муку до загустения теста.
▫️Сформировать багет, накрыть пищевой пленкой и оставить минут на 20.
▫️Разогреть духовку до 200°С.
▫️Сделать на хлебе небольшие надрезы.
▫️Выложить хлеб на противень и выпекать 25-30 минут.