⠀ Развенчиваем мифы, которые мешают вам снизить вес! ⠀ ❌Я похудею, если буду есть одни овощи и белок ✅Нет, ведь для здорового и красивого похудения нужно рассчитать свои персональные нормы КБЖУ и получать все микроэлементы. ⠀ ❌У меня слабая сила воли, я никогда не похудею ✅Для этого не нужна сила воли – нужна лишь грамотная система! Можно каждый день есть десерты, выпечку, фастфуд, готовить прием пищи за 15 минут и снижать вес. Сила воли не понадобится. ⠀ ❌Худеть – это невкусно ✅Мои девчонки каждый день едят торты, оладушки, шарлотки, блины, конфеты, пиццу, пельмени и худеют. ⠀ ❌От сладкого нужно отказаться при похудении ✅Вы можете есть даже магазинные вкусняшки, вписав их в 5-10% от суточной калорийности. ⠀ ❌Похудеть можно только считая калории ✅Чтобы не растерять здоровье и не получить обвисшую кожу, важно не только считать калории, но и соблюдать баланс БЖУ. ⠀ ❌Худеть после 40 намного сложнее ✅Нет, если использовать современные знания в нутрициологии и учитывать особенности организма. ⠀ ❌От углеводов толстеют ✅Толстеют от избытка калорий, но не от углеводов. ⠀ ❌Похудеть можно только на тренировках ✅Основа похудения – это питание. Тренировки – лишь дополнение. ⠀ ❌Организм и печень нужно чистить ✅Организм сам прекрасно очищается на сбалансированном питании. ⠀ ❌Сахарозаменители вызывают рак, ожирение, диабет ✅Существуют безопасные сахарозаменители, которые не вызывают таких последствий. ⠀ Это лишь часть мифов, которые отдаляют вас от стройности. Предлагаю вам познакомиться с методом, по которому вы уберете до -5 кг за 4 недели без диет, запретов и мучительного спорта. Это международный алгоритм, который работает в любом возрасте! 🔥Разложим его по полочкам на челлендже “Похудей легко после 40 лет”! Участие открыто для всех. 🎯Челлендж пройдет 22, 23 и 24 ноября. Каждый день вас ждет новый шаг для мягкого и безопасного похудения в возрасте 40-60+ с практическими заданиями, бонусами и поддержкой! Чтобы зарегистрироваться на челлендж, переходите по ссылке👉 https://link.ok.ru/lITN1 ⠀ 🎁После регистрации вы получите методичку о витамине D и коллагене.
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко
ВЕЧНЫЕ МИФЫ О ПОХУДЕНИИ
⠀
Развенчиваем мифы, которые мешают вам снизить вес!
⠀
❌Я похудею, если буду есть одни овощи и белок
✅Нет, ведь для здорового и красивого похудения нужно рассчитать свои персональные нормы КБЖУ и получать все микроэлементы.
⠀
❌У меня слабая сила воли, я никогда не похудею
✅Для этого не нужна сила воли – нужна лишь грамотная система! Можно каждый день есть десерты, выпечку, фастфуд, готовить прием пищи за 15 минут и снижать вес. Сила воли не понадобится.
⠀
❌Худеть – это невкусно
✅Мои девчонки каждый день едят торты, оладушки, шарлотки, блины, конфеты, пиццу, пельмени и худеют.
⠀
❌От сладкого нужно отказаться при похудении
✅Вы можете есть даже магазинные вкусняшки, вписав их в 5-10% от суточной калорийности.
⠀
❌Похудеть можно только считая калории
✅Чтобы не растерять здоровье и не получить обвисшую кожу, важно не только считать калории, но и соблюдать баланс БЖУ.
⠀
❌Худеть после 40 намного сложнее
✅Нет, если использовать современные знания в нутрициологии и учитывать особенности организма.
⠀
❌От углеводов толстеют
✅Толстеют от избытка калорий, но не от углеводов.
⠀
❌Похудеть можно только на тренировках
✅Основа похудения – это питание. Тренировки – лишь дополнение.
⠀
❌Организм и печень нужно чистить
✅Организм сам прекрасно очищается на сбалансированном питании.
⠀
❌Сахарозаменители вызывают рак, ожирение, диабет
✅Существуют безопасные сахарозаменители, которые не вызывают таких последствий.
⠀
Это лишь часть мифов, которые отдаляют вас от стройности.
Предлагаю вам познакомиться с методом, по которому вы уберете до -5 кг за 4 недели без диет, запретов и мучительного спорта. Это международный алгоритм, который работает в любом возрасте!
🔥Разложим его по полочкам на челлендже “Похудей легко после 40 лет”! Участие открыто для всех.
🎯Челлендж пройдет 22, 23 и 24 ноября. Каждый день вас ждет новый шаг для мягкого и безопасного похудения в возрасте 40-60+ с практическими заданиями, бонусами и поддержкой!
Чтобы зарегистрироваться на челлендж, переходите по ссылке👉 https://link.ok.ru/lITN1 ⠀
🎁После регистрации вы получите методичку о витамине D и коллагене.