Отчет Дмитрия Зуева о прошедшем семинаре.

10-11 мая 2019 года в городе Ангарске состоялся 18-й учебно-тренировочный семинар и экзамен по Айкидо Ёсинкан под руководством президента санкт-петербургского клуба "Мужество" – Гуторова Леонида Васильевича (3 дан, AYF), который был организован ангарским клубом Айкидо Ёсинкан и Каратэ-до Сётокан «Синобу» и инструктором Зуевым Дмитрием. В семинаре приняли участие 15 учеников из взрослой и детской групп. Семинар состоял из 7-ми занятий и экзамена.
Темой занятий для детской группы были экзаменационные требования по программе 10-6 кю.
Интересным показалось новое упражнение для отработки техники киритсу хо. Для устранения раскачки туловищем вперёд-назад, где при выходе из положения сейдза в хидза, нужно было представить перед собой стену. Это важно для будущей отработки приёмов в сувари ваза. Например, при наклоне плеч, теряется центр вращения и неудобно уходить с линии удара. И отклоняясь назад, становишься слабым перед ударом, теряя контроль над укэ для продолжения приёма.
Интересным показалось новое упражнение в сикко хо. Где для наработки правильной работы бёдер использовали удары ногами. Маэ сикко делали с ударом маэ гэри для устранения увода колена в сторону, а уширо сикко выполняли с ударом уширо гэри, для устранения отрыва колена от пола.
При разборе базовых движений кихон доса отметили важность сгибания колена передней ноги в сторону пальцев стопы и разворота передней стопы наружу во всех выпадах и поворотах в любом направлении для сохранения баланса и предотвращения травм коленного сустава.
При разборе техник кихон ваза отметили, что в приёмах, прежде всего, важна встреча атаки. Если она не получилась, то о продолжении приёма можно забыть. Поэтому, на тренировках нужно больше времени уделять входам на атаку, чем самому приёму. Удары в техниках Айкидо делают для выведения из равновесия не только физического, но и психологического, поэтому должны нести реальную угрозу.
Для устранения перекоса плеч и рук в технике шомэн учи иккадзё осаэ ичи, выполнили упражнение с недавнего семинара сэнсэя Т. Собору. Где сначала разворачивали бёдра с приведением рук в горизонтальную позицию сюмацу доса, только затем делали выпад. В технике шомэн учи иккадзё осаэ ни, подробно объяснён нюанс в работе ног при укладке укэ по школе Андо сэнсэя. Где, в отличие от классической версии, колено задней ноги разворачивается в сторону в треугольную позицию санкаку, для увеличения боковой устойчивости.
В конце детских занятий были озвучены основные требования для предстоящего экзамена:
Во время экзамена учитывают не только технику сдающих экзамен, но и поведение ожидающих учеников, т.к. отсутствие дисциплины является показателем психологической неготовности к экзамену.
Во всех техниках обратить особое внимание на позицию передней ноги - согнутое колено и разворот стопы наружу.
Темой занятий для взрослой группы были экзаменационные требования на 5 кю и для чёрных поясов - техника оё ваза от атаки ката мочи.
Перед занятием Леонид Васильевич сказал, что в Айкидо Ёсинкан базовые движения важнее, чем сами приёмы, и бесполезно отрабатывать весь приём, если не получается сделать простой разворот.
Поэтому уделили внимание мелким нюансам в базовых движениях кихон доса. Например, отрабатывая разворот задней стопы в хирики но ёсэй ичи, добивались ощущения импульса, идущего от большого пальца стопы через всё тело вперёд.
В техниках кихон ваза интересным показался вариант открывающего шага хираи аси по школе Андо сэнсэя, где вход на ёкомэн учи формы ни делаем не по диагонали, а в сторону, как бы открывая занавеску на окне.
В технике оё ваза новым и интересным показалось объяснение логики выбора формы ичи или ни для броска сихо нагэ, в зависимости от дистанции с укэ. Если дистанция большая, то удобнее делать форму ичи и наоборот.
Ну и для будущего осмысления была объяснена известная техника Оги от Годзо Сиоды, где бросок моротэ мочи кокю нагэ выполняется практически без движения, стоя на месте. Образно говоря, движение хирики но ёсэй ичи сворачивается в одну точку, сохраняя только невидимый глазу импульс.
В заключение Леонид Васильевич сказал: «Большое спасибо за совместно проведённое время с пользой. Общаясь с вами, я тоже учусь, ловлю новые ощущения».
Затем все ученики поделились своими впечатлениями:
Ольга: «Я благодарна за тактичное и уважительное отношение ко мне во время семинара, за мотивацию к продолжению трудного обучения айкидо».
Миша: «Мне понравился разбор всех экзаменационных техник с указанием индивидуальных ошибок для исправления».
Андрей: «Мне понравилось изучение техник на следующий пояс и работа в парах с разными партнёрами, с новыми ощущениями и опытом».
Галина: «Мне понравились упражнения на ощущение партнёра, что приближает к пониманию Айкидо».
Виктор: «Мне понравились новые техники оё ваза от ката мочи на основе базового движения хирики но ёсэй ни. Когда тонкости и нюансы объясняет опытный человек, это значительно экономит время».
Дмитрий: «Мы занимаемся на семинарах Леонида Васильевича уже 8 лет и можем сказать, что с годами его техника становится более мягкой и менее энергозатратной, плавно меняясь в сторону гармонии и любви :)».
Итогом всех занятий стал экзамен на ученические степени от 11 до 5 кю. В этот раз к аттестации было допущено 12 учеников из детской и взрослой группы. Экзамен успешно прошли все сдающие.
По итогам экзамена, Леонид Васильевич каждому ученику дал подробные рекомендации по устранению ошибок в будущем: «Все молодцы, видно, что постарались. Меньше всего замечаний к 11 кю – это такой уровень, где важно запомнить схему и направление движения, а на качество исполнения пока не смотрят.
10 кю – особых замечаний нет, но надо больше следить за дисциплиной и собранностью.
9 кю – всё исполнялось в глубоких стойках, но надо доворачивать заднюю стопу и выпрямить заднее колено.
7 кю – не прижимать руки и выпрямить спину, следить за локтями, не разворачивать их в стороны.
6 кю – обязательно возвращаться в исходное место при команде камаэ наорэ.
5 кю – нет схемы движения в некоторых техниках, поэтому нет контроля укэ. На следующий учебный год эти техники будут проверены до экзамена.
Затем, по традиции, ученики старшей группы Любочкин Алексей, Карасёв Виктор и Саламатова Галина показали дзю ваза от атак ката мочи, шомэн и ёкомэн учи и поассистировали в качестве укэ для Леонида Васильевича.
В заключение Леонид Васильевич сказал: «Вообще успешный экзамен – это достойное завершение многомесячной подготовки на ежедневных рутинных тренировках. Сложность первых годов обучения не только в самих техниках, но и в том, что бы просто понять чего от меня хотят, т.к. всё говорится на японском языке. Все движения выполняются на обе стороны, что требует параллельного развития обоих полушарий мозга. Даже взрослые люди иногда могут сделать простой поворот только на одну сторону. Акробатика и укэми развивают не только координацию и кондиции, но порой пригождаются в повседневных ситуациях, например, при неожиданном падении с велосипеда. Применяя принципы айкидо, достаточно использования минимальной физической силы. И это не фокусы и не чудеса, это понимание куда и как правильно приложить силу. Для этого мы делаем специальные упражнения, например, хирики но ёсэй ичи. Использование физической силы против более крепкого противника – неэффективно. В айкидо при обучении используют удар, напоминающий разрубание мечом – шомэн учи. Иногда этот удар пробивают с такой силой, что можно свалить быка. Поэтому, в отличие от бокса, он приучает уходить с линии удара всем телом. Принципы айкидо позволяют управлять укэ без излишнего болевого и силового воздействия. Но у себя на тренировках с более молодыми и шустрыми учениками, я не церемонюсь. При бросках пол подскакивает…».
Затем, от учеников клуба «Синобу» Леониду Васильевичу были вручены подарки из даров Сибири для крепкого здоровья и активного долголетия.
Выражаем благодарность Леониду Васильевичу за интересный семинар и подробный разбор экзамена. Отдельная благодарность Саламатовой Галине за вкусное питание, Карасёву Виктору и Любочкину Алексею за работу в роли укэ. Спасибо всем ученикам за интересные совместные тренировки на семинаре.
Инструктор Ангарского клуба Айкидо Ёсинкан и Сётокан Каратэ-до «Синобу» Зуев Дмитрий.