🔻 Ингредиенты 1) кокосовое молоко - 400 мл. 2) семена чиа - 20 г 3) мёд - 2 ст.л. 4) ягоды (свежие) - 100 г ёмкость с крышкой по 250 мл. - 2 шт.
🔻 Как приготовить:
Семена чиа - это превосходный источник полезных веществ.
1) В миску выливаем кокосовое молоко.
2) К нему добавляем семена чиа, хорошо перемешиваем.
3) Добавляем мёд, перемешиваем.
4) Полученную массу раскладываем по баночкам и плотно закрываем крышкой.
5) Ставим в холодильник и оставляем набухать, чтобы консистенция стала совсем густой. Примерно на 5 часов.
6) По истечении времени достаём пудинг из холодильника. Сверху украшаем свежими ягодами, по желанию можно добавить рубленые орешки, а также украсить печеньем.
Секрет вкуса
Молочный пудинг с семенами чиа
🔻 Ингредиенты
1) кокосовое молоко - 400 мл.
2) семена чиа - 20 г
3) мёд - 2 ст.л.
4) ягоды (свежие) - 100 г
ёмкость с крышкой по 250 мл. - 2 шт.
Семена чиа - это превосходный источник полезных веществ.
1) В миску выливаем кокосовое молоко.
2) К нему добавляем семена чиа, хорошо перемешиваем.
3) Добавляем мёд, перемешиваем.
4) Полученную массу раскладываем по баночкам и плотно закрываем крышкой.
5) Ставим в холодильник и оставляем набухать, чтобы консистенция стала совсем густой. Примерно на 5 часов.
6) По истечении времени достаём пудинг из холодильника. Сверху украшаем свежими ягодами, по желанию можно добавить рубленые орешки, а также украсить печеньем.
Желаю Вам приятного аппетита.