7 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ РЕДИСА, ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
Салат из редиски одним из первых появляется на наших столах с приходом весны, ведь он не только очень полезный, а еще и очень вкусный. Особой прелестью этого блюда является простота приготовления - покрошил овощи, зелень по вкусу и все готово, а если проявить немного фантазии, то можно добиться очень интересных и вкусных результатов. Весна набирает обороты, и на рынках уже начинают появляться пучки свежей зелени и сезонные овощи. После долгой зимы организму не хватает витаминов. А как лучше всего насытить тело полезными элементами, как не через любимые овощи и фрукты? И вкусно, и для фигуры полезно. Простые салаты из редиски: 7 вкусных рецептов Теперь о приготовлении ужина можно не беспокоиться: просто покрошите редиску, добавьте овощи и заправьте оливковым маслом. Мы собрали 7 легких рецептов салатов, ингредиенты для которых вы легко найдете в своем холодильнике. 1) Салат из редиски и зелени Редиска – это не только вкусный и питательный овощ, но еще и настоящий кладезь витаминов. В нем также присутствуют различные минералы: калий, кальций, фосфор и многие другие. Словом, как раз то, что нужно после затяжной зимы. Ингредиенты Редиска 150 г Укроп 1 пучок Петрушка 1 пучок Зеленый лук 1 пучок Соль 0,5 ст. л. Растительное масло 3 ст. л. Как приготовить салат из редиски и зелени Вымойте редиску и измельчите. Промойте петрушку, зеленый лук и укроп, все измельчите и смешайте с редиской. Посолите и поперчите салат, добавьте растительное масло, сметану, майонез или греческий йогурт. По-настоящему летний салат, который насытит организм необходимыми витаминами. И стоит он копейки! 2) Салат с редиской, огурцом и помидором Погода с каждым днем все теплее, значит приходит время шашлыков! Вкусный и быстрый салат, который можно взять с собой на пикник, будет прекрасным дополнением к любому мясному блюду. Ингредиенты Редиска 150 г Помидор 100 г Огурец 100 г Лук репчатый 1 шт. Укроп 1 пучок Соль 1 ст. л. Масло растительное 50 г Как приготовить салат с редиской, огурцом и помидором Все ингредиенты вымойте, нарежьте кубиками одинаковой величины и положите в салатник. Добавьте соль и перец по вкусу, залейте растительным маслом, майонезом или сметаной. Посыпьте измельченным укропом и перемешайте. Салат неприхотливый, поэтому его можно смело брать на пикник, не боясь, что вкусовые качества изменятся. Приятного аппетита! 3) Салат из свежей капусты, огурцов и редиски Любой салат – это дело фантазии и экспериментов. В этом варианте мы соединяем привычные огурцы и редиску с капустой! Ингредиенты Огурец 2 шт. Яйца 2 шт. Молодая капуста 250 г. Редиска 150 г. Зеленый лук 20 г. Майонез 1 ст. л. Растительное масло 2 ст. л. Соль 2 щепотки Черный молотый перец 1 щепотка Как приготовить салат из свежей капусты, огурцов и редиски Мелко покрошите капусту, нарежьте соломкой огурцы, натрите редиску на крупной терке. Яйца отварите и натрите на терке. Порежьте зеленый лук. Смешайте ингредиенты, посолите и добавьте масло. Добавьте майонез и все перемешайте. Тем, кто следит за фигурой, шаг с майонезом можно пропустить. Салат получается очень сытным, но в то же время не тяжелым для желудка. А все ингредиенты легко найти в холодильнике. 4) Салат из редиски с морковью При похрустывании редиса и моркови на каком-то внутреннем уровне можно ощутить множество витаминов, наполняющих организм. А сметана с чесноком служит прекрасной заправкой к этому салату. Ингредиенты Редиска 250 г Морковь свежая 100 г Маслины 50 г Сметана 5 ст. л. Чеснок 1 зубчик Соль салатная 2 щепотки Как приготовить салат из редиски с морковью Очистите и вымойте овощи. Морковь и редиску натрите на терке. Порежьте маслины и чеснок и перемешайте все компоненты. Добавьте сметану, соль и перемешайте. Если вы не фанат маслин, их легко можно исключить из рецепта. Или же заменить оливками. Вкус от этого поменяется, но никогда не нужно бояться экспериментировать. 5) Салат из редиски и огурца с листовым салатом Для легкого ужина прекрасным вариантом будет такой весенний салатик, заправленный оливковым маслом. Кстати, это блюдо можно также подать на постный стол. Ингредиенты Редиска 100 г. Зеленый салат 150 г. Огурец 1 шт. Зеленый лук 10 г. Оливковое масло 2 ст. л. Соль 3 щепотки Черный молотый перец 1 щепотка Как приготовить салат с редиской и листовым салатом. Порежьте редиску и огурцы кольцами. Мелко покрошите лук. Порвите руками листья салата. Добавьте масло, соль, перец и перемешайте. Ингредиенты вы можете подобрать в зависимости от своих предпочтений. Главное, что весенняя пора дарит вам возможность наслаждаться зеленью и сезонными овощами, поэтому не стоит упускать возможность побаловать себя полезными салатами. 6) Салат из редиски со сметаной Салат – это такое блюдо, которое способно не только украсить праздничный стол, но и быть достойным дополнением любой повседневной трапезы. Этот рецепт довольно простой, но он может стать прекрасной закуской в праздник. Ингредиенты для салата Редис 350 г Зеленый салат 50 г Укроп 15 г для заправки Сметана 15% 110 мл Горчица 0,3 ч.л. Соль 2 щепотки Приправа универсальная 2 щепотки Смесь перцев 1 щепотка Как приготовить салат из редиски со сметаной Вымойте редис, отрежьте хвостики и нарежьте полукольцами. Вымойте и обсушите зелень. Нарежьте укроп, а салат порвите руками. Соедините сметану с солью, горчицей и специями. Добавьте соус к ингредиентам и перемешайте Редиска хороша сама по себе. А готовить из нее салаты быстро и просто: натрите овощ на терке, приготовьте заправку и наслаждайтесь! Полный рецепт с пошаговыми фотографиями смотрите здесь. 7) Салат из редиски и огурцов Добавляя к редиске различные ингредиенты и заправки, можно добиваться совершенно различных вкусов! Этот рецепт— прекрасное тому подтверждение. Из простых ингредиентов можно приготовить по-настоящему вкусное блюдо. Ингредиенты Редиска 200 г Огурцы 200 г Соль 1,5 ч.л. Сметана 100 г Укроп 1 веточка Как приготовить салат из редиски и огурцов Редис и огурцы моем и нарезаем. Добавляем соль и сметану. Тщательно перемешиваем. Такой салат прекрасно сочетается не только со сметаной, но также с растительным маслом или майонезом. Также можно добавить заправку по своему оригинальному рецепту. Редиска обладает огромным плюсом – с ней просто невозможно приготовить тяжелое и жирное блюдо. Зато вы с легкостью сделаете легкие, вкусные и диетические салатики, которые подарят чувство сытости и помогут сохранить фигуру.
Лучшие диеты и здоровый образ жизни.
7 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ РЕДИСА, ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
Салат из редиски одним из первых появляется на наших столах с приходом весны, ведь он не только очень полезный, а еще и очень вкусный. Особой прелестью этого блюда является простота приготовления - покрошил овощи, зелень по вкусу и все готово, а если проявить немного фантазии, то можно добиться очень интересных и вкусных результатов.
Весна набирает обороты, и на рынках уже начинают появляться пучки свежей зелени и сезонные овощи. После долгой зимы организму не хватает витаминов. А как лучше всего насытить тело полезными элементами, как не через любимые овощи и фрукты? И вкусно, и для фигуры полезно.
Простые салаты из редиски: 7 вкусных рецептов
Теперь о приготовлении ужина можно не беспокоиться: просто покрошите редиску, добавьте овощи и заправьте оливковым маслом. Мы собрали 7 легких рецептов салатов, ингредиенты для которых вы легко найдете в своем холодильнике.
1) Салат из редиски и зелени
Редиска – это не только вкусный и питательный овощ, но еще и настоящий кладезь витаминов. В нем также присутствуют различные минералы: калий, кальций, фосфор и многие другие. Словом, как раз то, что нужно после затяжной зимы.
Ингредиенты
Редиска 150 г
Укроп 1 пучок
Петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Соль 0,5 ст. л.
Растительное масло 3 ст. л.
Как приготовить салат из редиски и зелени
Вымойте редиску и измельчите.
Промойте петрушку, зеленый лук и укроп, все измельчите и смешайте с редиской.
Посолите и поперчите салат, добавьте растительное масло, сметану, майонез или греческий йогурт.
По-настоящему летний салат, который насытит организм необходимыми витаминами. И стоит он копейки!
2) Салат с редиской, огурцом и помидором
Погода с каждым днем все теплее, значит приходит время шашлыков! Вкусный и быстрый салат, который можно взять с собой на пикник, будет прекрасным дополнением к любому мясному блюду.
Ингредиенты
Редиска 150 г
Помидор 100 г
Огурец 100 г
Лук репчатый 1 шт.
Укроп 1 пучок
Соль 1 ст. л.
Масло растительное 50 г
Как приготовить салат с редиской, огурцом и помидором
Все ингредиенты вымойте, нарежьте кубиками одинаковой величины и положите в салатник.
Добавьте соль и перец по вкусу, залейте растительным маслом, майонезом или сметаной.
Посыпьте измельченным укропом и перемешайте.
Салат неприхотливый, поэтому его можно смело брать на пикник, не боясь, что вкусовые качества изменятся. Приятного аппетита!
3) Салат из свежей капусты, огурцов и редиски
Любой салат – это дело фантазии и экспериментов. В этом варианте мы соединяем привычные огурцы и редиску с капустой!
Ингредиенты
Огурец 2 шт.
Яйца 2 шт.
Молодая капуста 250 г.
Редиска 150 г.
Зеленый лук 20 г.
Майонез 1 ст. л.
Растительное масло 2 ст. л.
Соль 2 щепотки
Черный молотый перец 1 щепотка
Как приготовить салат из свежей капусты, огурцов и редиски
Мелко покрошите капусту, нарежьте соломкой огурцы, натрите редиску на крупной терке.
Яйца отварите и натрите на терке.
Порежьте зеленый лук.
Смешайте ингредиенты, посолите и добавьте масло.
Добавьте майонез и все перемешайте.
Тем, кто следит за фигурой, шаг с майонезом можно пропустить. Салат получается очень сытным, но в то же время не тяжелым для желудка. А все ингредиенты легко найти в холодильнике.
4) Салат из редиски с морковью
При похрустывании редиса и моркови на каком-то внутреннем уровне можно ощутить множество витаминов, наполняющих организм. А сметана с чесноком служит прекрасной заправкой к этому салату.
Ингредиенты
Редиска 250 г
Морковь свежая 100 г
Маслины 50 г
Сметана 5 ст. л.
Чеснок 1 зубчик
Соль салатная 2 щепотки
Как приготовить салат из редиски с морковью
Очистите и вымойте овощи.
Морковь и редиску натрите на терке.
Порежьте маслины и чеснок и перемешайте все компоненты.
Добавьте сметану, соль и перемешайте.
Если вы не фанат маслин, их легко можно исключить из рецепта. Или же заменить оливками. Вкус от этого поменяется, но никогда не нужно бояться экспериментировать.
5) Салат из редиски и огурца с листовым салатом
Для легкого ужина прекрасным вариантом будет такой весенний салатик, заправленный оливковым маслом. Кстати, это блюдо можно также подать на постный стол.
Ингредиенты
Редиска 100 г.
Зеленый салат 150 г.
Огурец 1 шт.
Зеленый лук 10 г.
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль 3 щепотки
Черный молотый перец 1 щепотка
Как приготовить салат с редиской и листовым салатом.
Порежьте редиску и огурцы кольцами.
Мелко покрошите лук.
Порвите руками листья салата.
Добавьте масло, соль, перец и перемешайте.
Ингредиенты вы можете подобрать в зависимости от своих предпочтений. Главное, что весенняя пора дарит вам возможность наслаждаться зеленью и сезонными овощами, поэтому не стоит упускать возможность побаловать себя полезными салатами.
6) Салат из редиски со сметаной
Салат – это такое блюдо, которое способно не только украсить праздничный стол, но и быть достойным дополнением любой повседневной трапезы. Этот рецепт довольно простой, но он может стать прекрасной закуской в праздник.
Ингредиенты для салата
Редис 350 г
Зеленый салат 50 г
Укроп 15 г
для заправки
Сметана 15% 110 мл
Горчица 0,3 ч.л.
Соль 2 щепотки
Приправа универсальная 2 щепотки
Смесь перцев 1 щепотка
Как приготовить салат из редиски со сметаной
Вымойте редис, отрежьте хвостики и нарежьте полукольцами.
Вымойте и обсушите зелень. Нарежьте укроп, а салат порвите руками.
Соедините сметану с солью, горчицей и специями.
Добавьте соус к ингредиентам и перемешайте
Редиска хороша сама по себе. А готовить из нее салаты быстро и просто: натрите овощ на терке, приготовьте заправку и наслаждайтесь!
Полный рецепт с пошаговыми фотографиями смотрите здесь.
7) Салат из редиски и огурцов
Добавляя к редиске различные ингредиенты и заправки, можно добиваться совершенно различных вкусов! Этот рецепт— прекрасное тому подтверждение. Из простых ингредиентов можно приготовить по-настоящему вкусное блюдо.
Ингредиенты
Редиска 200 г
Огурцы 200 г
Соль 1,5 ч.л.
Сметана 100 г
Укроп 1 веточка
Как приготовить салат из редиски и огурцов
Редис и огурцы моем и нарезаем.
Добавляем соль и сметану. Тщательно перемешиваем.
Такой салат прекрасно сочетается не только со сметаной, но также с растительным маслом или майонезом. Также можно добавить заправку по своему оригинальному рецепту.
Редиска обладает огромным плюсом – с ней просто невозможно приготовить тяжелое и жирное блюдо. Зато вы с легкостью сделаете легкие, вкусные и диетические салатики, которые подарят чувство сытости и помогут сохранить фигуру.