Топ - 10 протеиновых коктейлей, приготовленных в домашних условия.
Коктейль № 1. Ингредиенты: 250 мл молока 1 банан, йогурт 2 ложки меда овсяные хлопья мороженое Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2. Ингредиенты: 100 г творога 200 мл молока 1 банан столовая ложка меда 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 3 Ингредиенты: 2 банана 500 мл молока 100 мл сливок или мороженого пакетик ванильного сахара немного корицы по вкусу Приготовление: 1. Все смешать и измельчить блендером. Коктейль № 4 Ингредиенты: стакан молока одна чайная ложка сахара 1 яйцо Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 5 Ингредиенты: 200 г творога 100 г кефира 100 г сока хурма банан Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 6 Ингредиенты: 100 г творога 100 г вишневого сока яичный белок немного сахара Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль №7 Ингредиенты: 1 яйцо 1 столовая ложка меда 1 ложку измельченных грецких орехов залить стаканом кефира взбить миксером Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером. Коктейль №8 Ингредиенты: 200 г творога 50 г меда 60 г яичного порошка разведенного молоком 4-5 яиц ложка сметаны Приготовление: 1. Измельчить блендером. Коктейль №9 Ингредиенты: 500 мл молока 250 г творога 10 перепелиных яиц 50 г меда или варенья 100 г сухого молока 100 г сметаны изюм, курага Приготовление: 1. Измельчить блендером. Коктейль №10 Ингредиенты: 250 мл топленого молока 250 г творога 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей 1 столовая ложка льняного масла Приготовление: 1. Все смешать и перетереть блендером.
MediaHunter. Музыка и клипы для души
По вопросам рекламы и сотрудничества
Одноклассники - https://ok.ru/media..hunter
ВКонтакте - https://vk.com/antonvolkovvk
Музыка - это некая постоянная в нашей жизни... Отдохните от всех забот и погрузитесь в хорошее настроение!
В соответствии с законодательством РФ все материалы представленные в нашей группе, предназначены исключительно для персонального использования в ознакомительных целях. Все права на них принадлежат их владельцам.
Мы уважаем и высоко ценим авторские права других лиц. Если нарушены ваши права, пожалуйста, свяжитесь с нами и мы устраним факты, нарушающие право собственности или удалим видео.
Худею дома!
Топ - 10 протеиновых коктейлей, приготовленных в домашних условия.
Коктейль № 1.
Ингредиенты:
250 мл молока
1 банан, йогурт
2 ложки меда
овсяные хлопья
мороженое
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2.
Ингредиенты:
100 г творога
200 мл молока
1 банан
столовая ложка меда
2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 3
Ингредиенты:
2 банана
500 мл молока
100 мл сливок или мороженого
пакетик ванильного сахара
немного корицы по вкусу
Приготовление:
1. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4
Ингредиенты:
стакан молока
одна чайная ложка сахара
1 яйцо
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 5
Ингредиенты:
200 г творога
100 г кефира
100 г сока
хурма
банан
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 6
Ингредиенты:
100 г творога
100 г вишневого сока
яичный белок
немного сахара
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль №7
Ингредиенты:
1 яйцо
1 столовая ложка меда
1 ложку измельченных грецких орехов
залить стаканом кефира
взбить миксером
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль №8
Ингредиенты:
200 г творога
50 г меда
60 г яичного порошка
разведенного молоком
4-5 яиц
ложка сметаны
Приготовление:
1. Измельчить блендером.
Коктейль №9
Ингредиенты:
500 мл молока
250 г творога
10 перепелиных яиц
50 г меда или варенья
100 г сухого молока
100 г сметаны
изюм, курага
Приготовление:
1. Измельчить блендером.
Коктейль №10
Ингредиенты:
250 мл топленого молока
250 г творога
1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей
1 столовая ложка льняного масла
Приготовление:
1. Все смешать и перетереть блендером.