🍂 Забота о себе в сезон перемен: важные напоминания

Если вы родитель, который привык ставить нужды семьи выше своих и пренебрегать своим состоянием, и осень, кроме золотой листвы, принесла вам усталость, апатию и желание спрятаться от мира... Этот пост для вас, потому что таким — лучше не злоупотреблять.
🔼 В нашем видео вы найдёте простые, но эффективные напоминания о том, как регулярно включать заботу о себе от экспертов: https://vk.com/crsfv https://vk.com/crsfv https://t.me/s/dnevnikodnoibabi/10703 https://vk.com/id579379866 Ведь ресурсный родитель — это тот, кто умеет:
- качественно отдыхать и выбираться из дома
- находить время для себя
- замечать важные сигналы организма
- быть внимательным к деталям, которые могут нарушить покой и выбить из равновесия
🤝 Помните: забота о себе — это не эгоизм, а инвестиция в благополучие всей семьи.
Берегите себя!
P.S. Поделитесь в комментариях, какие способы заботы о себе помогают именно вам?
#опека24_сопровождение #мотивация