🥕ДРАНИКИ СО ШПИНАТОМ И МОРКОВЬЮ🥕

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 зайти можно по ссылке https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z На 100 грамм 63 калории
белки — 2,37
жиры — 1,5
углеводы — 12,45
🔸🔸🔸
Ингредиенты:
•Картофель 3 штуки
•Свежий шпинат 200 грамм
•Репчатый лук ½ луковицы
•Морковь 1 штука
•Кукурузная мука 1,5 столовой ложки
•Перчик чили ½ чайной ложки
•Соль по вкусу
•Масло оливковое для жарки.
🔸🔸🔸
Приготовление:
1.Картофель и морковь натереть на крупной тёрке. Руками отжать лишнюю жидкость.
2. Нарезать шпинат и лук. Добавить к смеси картофеля и моркови.
3. Добавить перец, соль и кукурузную муку. Хорошо перемешать.
🔸🔸🔸
4. Поставить большую сковороду на огонь, добавить масло.
5. Руками слепить из смеси небольшие пирожки. Или выложить на сковородку ложкой.
6. Обжарить с двух сторон до хрустящей корочки, потом уменьшить огонь и жарить до готовности.
Приятного аппетита!😋