🥕ТЕФТЕЛИ С КАПУСТОЙ 🥕

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 зайти можно по ссылке https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z Итого на 100 грамм 173 ккал
Б/Ж/У 11.8 / 12.7 / 2.1
Ингредиенты:
•фарш говяжий 700 г
•капуста белокачанная 300 г
•лук репчатый 60 г
•зелень петрушки 30 г
•чеснок 5 г
•1 яйцо
•соль, перец по вкусу.
Приготовление:
В блендере измельчить всё, кроме фарша. Смешать с фаршем, хорошо вымесить. Сформировать тефтельки по 100 г каждая, выложить их на противень и поставить в разогретую духовку. Примерно через 5-7 мин влить на противень стакан воды. Запекать дальше примерно 40 мин (чтобы на дне противня осталось немного бульона).
Можно запекать с добавлением натурального йогурта или в томате. Калорийность тогда немного увеличится.
Приятного аппетита!😋