РЕЦЕПТ КЛАСИЧЕСКОЙ ШАВЕРМЫ🌯

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z на две порции:
▫️500г куриного филе
▫️помидор🍅
▫️огурец🥒
▫️капуста 120г🥬
▫️зелень лука по вкусу
▫️соль, перец, масло
для соуса:
▫️200г сметаны
▫️2-3 зубчика чеснока
▫️зелень по вкусу
▫️лимонный сок
▫️куркума, мускат, соль, перец, хмели-сунели🧂
✅КБЖУ 106/12.2/3.2/8.3
▫️сперва готовим соус. Берем сметану, рубленную зелень и чеснок, соль, перець, мускат, куркуму, хмели-сунели, лимонный сок, и все перемешиваем. Кто не на диете ▫️можно добавить ложку майонеза🥣
▫️берем 2 филешки, присыпаем солью и перцем, разрезаем пополам и обжариваем на сковородке, на масле, с обеих сторон до золотистой корочки. Примерно по 4мин⏳ и нарезаем на мелкие кусочки
▫️тем временем нарезаем овощи - огурец соломкой, помидор, капусту(ее давим руками, что бы пустила сок и стала мягкой)
▫️лаваш смазываем соусом. Выкладываем курицу, овощи, добавляем зелень лука или немного сыра, сверху снова соус, сворачиваем подогнув края, и отправляем на сковородку или гриль на несколько минут.