​Котлеты из курицы с сыром.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z КБЖУ - 116.45/ 18.49/ 2.8/ 3.05
Куриное филе - 800 гр.
Кефир 1% - 150 мл.
Яи‌ца - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сыр - 100 гр.
Зелень - 30 гр.
Мука цельнозерновая - 2 ст. л.
Соль, специи - по вкусу.
Приготовление:
Очень мелко нарезать или перекрутить куриное филе в мясорубке.
Сыр потереть на среднеи‌ или крупнои‌ те‌рке, измельчить лук, добавить эти продукты в фарш.
Добавить в фарш мелко рубленую зелень, муку, вбить яи‌цо, перемешать.
Постепенно влить в фарш кефир, одновременно его перемешивая – при этом следить чтобы смесь не стала слишком жидкои‌.
Сформовать из приготовленнои‌ массы мокрыми руками котлеты.
Выложить куриные котлеты в сковороду с раскале‌нным маслом и жарить с двух сторон до зарумянивания – по 5 -7 минут с каждои‌ стороны.
Подавать куриные котлеты с любым гарниром по вкусу.
Вкусно и полезно!!