Сырное суфле.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z КБЖУ 132 /14.8/5.7/5.5
Рецепт
Нужно:
▫️200 г. 5% творога (в брикете)
▫️150 г. йогурта натурального ( у меня было 88 г. греческого и 62 г. мягкого творога 0%)
▫️100 г. сыра (у меня легкий 15% можно больше )
▫️1 яйцо + 1 белок
▫️20 г. кукурузного крахмала
▫️соль
▫️1/2 ч.л. разрыхлителя.
Можно зелень добавить.
⠀
Поехали:
▫️Сыр натереть, смешать все ингредиенты блендером. Выпекать в разогретой духовке на 180* 30-40 мин. Должно хорошо зарумяниться.
▫️Текстура как у пропеченного омлета.
Это ооочень вкусно.