Ингредиенты: ▫️Питьевой йогурт — 200 г ▫️Овсяные хлопья — 80 г ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Сахарозаменитель — 7 г ▫️Немного соды
Приготовление: ▫️Яйцо взбить с содой и подсластителем при помощи венчика. Добавить тёплый йогурт. ▫️В блендере измельчить овсяные хлопья до состояния муки. Высыпать в смесь и еще раз перемешать. ▫️Оставить на 5-10 минут, чтобы овсянка набухла. ▫️Жарим на а/п сковородке без масла! Не забудьте украсить ягодами и полить сиропом (можно сиропом без сахара😉)
РЕЦЕПТЫ
,
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z
✅КБЖУ 148.35/6.68/4.83/20.9
Ингредиенты:
▫️Питьевой йогурт — 200 г
▫️Овсяные хлопья — 80 г
▫️Яйцо — 1 шт.
▫️Сахарозаменитель — 7 г
▫️Немного соды
Приготовление:
▫️Яйцо взбить с содой и подсластителем при помощи венчика. Добавить тёплый йогурт.
▫️В блендере измельчить овсяные хлопья до состояния муки. Высыпать в смесь и еще раз перемешать.
▫️Оставить на 5-10 минут, чтобы овсянка набухла.
▫️Жарим на а/п сковородке без масла!
Не забудьте украсить ягодами и полить сиропом (можно сиропом без сахара😉)