✅ КБЖУ на кусочек - 108/ 9,8/ 6,2/ 9,1 ⠀ 🔹Для основы: Мягкий творог-350гр (у меня обезжиренный) Кукурузный крахмал-1ст л Яйцо-1шт Подсластитель
🔺Готовим: Все смешать, взбить блендером до однородности. Разделить массу на 2 части. Выливаем части в формы (одинаковые) или же можно готовить по отдельности (сначала 1 часть, потом - другая). Выпекаем 15-20 минут на 180 градусах. Достаём, остужаем.
🔷 Для крема: Сухое молоко-2ст л (в идеале-обезжиренное сухое молоко) Кукурузный крахмал-2ст л Молоко-150мл (у меня 0,5%) Кокосовая стружка-50гр Подсластитель
🔻Готовим: Все смешать (кроме кокосовой стружки!) и поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, постоянно помешивая. Остужаем, добавляем кокосовую стружку. ⠀ 👉👉Соединяем части: Выкладываем на творожную основу крем, сверху накрываем 2 частью. Убираем в холодильник❄️ Утром достаём и наслаждаемся🤗☀️
РЕЦЕПТЫ
,
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z
✅ КБЖУ на кусочек - 108/ 9,8/ 6,2/ 9,1
⠀
🔹Для основы:
Мягкий творог-350гр (у меня обезжиренный)
Кукурузный крахмал-1ст л
Яйцо-1шт
Подсластитель
🔺Готовим: Все смешать, взбить блендером до однородности. Разделить массу на 2 части.
Выливаем части в формы (одинаковые) или же можно готовить по отдельности (сначала 1 часть, потом - другая).
Выпекаем 15-20 минут на 180 градусах. Достаём, остужаем.
🔷 Для крема:
Сухое молоко-2ст л (в идеале-обезжиренное сухое молоко)
Кукурузный крахмал-2ст л
Молоко-150мл (у меня 0,5%)
Кокосовая стружка-50гр
Подсластитель
🔻Готовим: Все смешать (кроме кокосовой стружки!) и поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, постоянно помешивая.
Остужаем, добавляем кокосовую стружку.
⠀
👉👉Соединяем части: Выкладываем на творожную основу крем, сверху накрываем 2 частью. Убираем в холодильник❄️
Утром достаём и наслаждаемся🤗☀️