У вас депрессия, плохое самочувствие или избыток нерастраченной энергии? Возможно, стоит взяться за спицы? Многие, наверняка, удивятся, узнав, что вязание – это не только отличный способ с пользой провести свободное время, но еще и крайне полезное для здоровья занятие. Вязание – очень полезная деятельность, с различных точек зрения. Как показали многочисленные исследования, вязание оказывает положительно влияние как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
gif
1. Вязание — это своего рода терапия. Это действительно действенный способ отвлечься как от душевных переживаний, так и справиться с продолжительной физической болью. Людей, которые находятся в состоянии депрессии, вязание может мотивировать снова соединиться с окружающим миром. Это просто способ начать беседу, который позволяет людям общаться без зрительного контакта. Это развивает чувство уверенности и поднимает самооценку.
2. Вязание помогает достичь высшей степени расслабления, справиться с тревогой и страхом. Доктор Герберт Бенсон, основатель медицинского Института Тело/Разум, Гарвардской медицинской школы, в качестве ответа на один из вопросов, адресованных ему, порекомендовал повторять слова, звуки, молитвы или мышечную активность, чтобы вызвать “реакцию релаксации” – снизить частоту сердечных сокращений и понизить кровяное давление. Аналогичный эффект обеспечивает и вязание. Это, в какой-то степени, медитация.
3. Вязание объединяет людей. Если вы начнете это делать не в одиночку, а вместе с другими такими же любителями вязания, как и вы, то ваше увлечение превратиться в социальную деятельность.
4. Вязание усиливает концентрацию и дает выход излишней энергии.
5. Вязание снижает риск развития слабоумия. Исследование, в котором принимало участие более 2000 пожилых мужчин и женщин (в возрасте от 65 лет и старше), установило, что регулярное участие в социальной деятельности, как, например, путешествия, вязание, работа в саду и другие подобного рода занятия, способствуют снижению риска развития слабоумия.
6. Вязание отвлекает от плотных насыщенных графиков и предлагает своего рода детоксикацию от насыщенного технологиями мира. Вязание – это отличная возможность побыть наедине со своими мыслями.
7. Вязание делает людей счастливее, как тех, кто вяжет, так и тех, кто становится обладателем связанных кем-то произведений, а также тех, кто просто наблюдает за процессом или любуется его результатом.
gif
Так что, любители вязания, продолжайте в том же духе! Теперь вы знаете, что ваше увлечение — это не только способ получить удовольствие, но и способ сделать свою жизнь более счастливой и здоровой.
Женский Журнал
:Наташа Бу
Почему вязание способно продлить жизнь?
У вас депрессия, плохое самочувствие или избыток нерастраченной энергии? Возможно, стоит взяться за спицы?
Многие, наверняка, удивятся, узнав, что вязание – это не только отличный способ с пользой провести свободное время, но еще и крайне полезное для здоровья занятие. Вязание – очень полезная деятельность, с различных точек зрения. Как показали многочисленные исследования, вязание оказывает положительно влияние как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
2. Вязание помогает достичь высшей степени расслабления, справиться с тревогой и страхом. Доктор Герберт Бенсон, основатель медицинского Института Тело/Разум, Гарвардской медицинской школы, в качестве ответа на один из вопросов, адресованных ему, порекомендовал повторять слова, звуки, молитвы или мышечную активность, чтобы вызвать “реакцию релаксации” – снизить частоту сердечных сокращений и понизить кровяное давление. Аналогичный эффект обеспечивает и вязание. Это, в какой-то степени, медитация.
3. Вязание объединяет людей. Если вы начнете это делать не в одиночку, а вместе с другими такими же любителями вязания, как и вы, то ваше увлечение превратиться в социальную деятельность.
4. Вязание усиливает концентрацию и дает выход излишней энергии.
5. Вязание снижает риск развития слабоумия. Исследование, в котором принимало участие более 2000 пожилых мужчин и женщин (в возрасте от 65 лет и старше), установило, что регулярное участие в социальной деятельности, как, например, путешествия, вязание, работа в саду и другие подобного рода занятия, способствуют снижению риска развития слабоумия.
6. Вязание отвлекает от плотных насыщенных графиков и предлагает своего рода детоксикацию от насыщенного технологиями мира. Вязание – это отличная возможность побыть наедине со своими мыслями.
7. Вязание делает людей счастливее, как тех, кто вяжет, так и тех, кто становится обладателем связанных кем-то произведений, а также тех, кто просто наблюдает за процессом или любуется его результатом.