Сейчас, когда дачники еще выбирают и покупают семена для нового сезона, самое время вспомнить про культуру, которую очень ценили наши предки — лен посевной. Растение это неприхотливо, а нежные небесно-голубые цветочки очень привлекательны — целебный лен может не только принести пользу, но и украсить участок, не требуя особого внимания к своей скромной «персоне».
Семя льна используют в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря; в качестве наружного средства его применяют для компрессов, припарок, целебных ванн при заболеваниях кожи, радикулите, болезнях суставов. Семя льна входит в состав растительных сборов, рекомендуемых при диабете. Подробнее о пользе льна читайте в «статье дня».
Рецепт дня
Эффективное средство для укрепления иммунитета — молотое льняное семя с медом. На 3 ч.ложки семян льна берут 1 ч.ложку меда. Принимают по 1 ч.ложке 2-3 раза в день. Не следует использовать этот рецепт, если у вас есть аллергия на мед.
Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма
Чтобы достичь значимого, быстрого и стойкого результата, к плану сброса веса подходите комплексно. Семена льна, применение которых благоприятно скажется на этом процессе, просто ввести в рацион. Для этого следует знать рецепты, способы приготовления детокс-коктейлей, когда и как их принимать.
Льняная кашица готовится просто: 1 ст. л. молотого льняного семени (шрота) залейте 1 стаканом холодной очищенной воды. Оставьте смесь настаиваться 12 часов. Выпивайте с утра натощак. Таким же образом можете залить льняной шрот горячей водой. Закройте емкость герметично и оставьте на ночь. Утром киселеобразный продукт выпейте на голодный желудок сразу после пробуждения. Через 60 минут завтракайте. Это средство можете применять и на ночь — за 2 часа до сна.
При этом учтите, что в рационе обязательно должен присутствовать натуральный йогурт, иначе дисбактериоза не избежать.
Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков
Схема применения этого средства такая:
1-я неделя: на 200 мл кефира 1 ч. л. льняного шрота. 2-я неделя: на 200 мл кефира 1 ст. л. льняного шрота. 3-я неделя: на 200 мл кефира используйте 1,5 ст. л. шрота. Завтракайте этой смесью каждый день на протяжении 21 дня и будете удивлены, когда не досчитаетесь 5–7 кг и нескольких сантиметров на бедрах и талии.
Фруктовый коктейль для похудения приготовьте из: 1 киви, 250 мл йогурта, 1 ст. л. льняных семян, измельченных в кофемолке. Измельчите киви в блендере, смешайте с йогуртом и добавьте семена льна.
Фруктовый салат с семенами льна.
Порежьте дольками любые кислые фрукты (цитрусовые, киви), приправьте их корицей и молотыми семенами льна.
Кроме этих рецептов, можете использовать семена льна для овощных салатов, рагу. Они помогут наладить пищеварительные и обменные процессы организма.
Если хотите улучшить липидный обмен, снизить уровень сахара в крови и сбросить вес, тогда введите в рацион семена льна, льняную муку, настойки из льняного семени. Используйте его не менее 21 дня, чтобы увидеть позитивные изменения.
Женский Журнал
:Наташа Бу
О пользе льна
Сейчас, когда дачники еще выбирают и покупают семена для нового сезона, самое время вспомнить про культуру, которую очень ценили наши предки — лен посевной.
Растение это неприхотливо, а нежные небесно-голубые цветочки очень привлекательны — целебный лен может не только принести пользу, но и украсить участок, не требуя особого внимания к своей скромной «персоне».
Рецепт дня
Эффективное средство для укрепления иммунитета — молотое льняное семя с медом. На 3 ч.ложки семян льна берут 1 ч.ложку меда. Принимают по 1 ч.ложке 2-3 раза в день. Не следует использовать этот рецепт, если у вас есть аллергия на мед.
Чтобы достичь значимого, быстрого и стойкого результата, к плану сброса веса подходите комплексно.
Семена льна, применение которых благоприятно скажется на этом процессе, просто ввести в рацион. Для этого следует знать рецепты, способы приготовления детокс-коктейлей, когда и как их принимать.
Льняная кашица готовится просто: 1 ст. л. молотого льняного семени (шрота) залейте 1 стаканом холодной очищенной воды.
Оставьте смесь настаиваться 12 часов. Выпивайте с утра натощак.
Таким же образом можете залить льняной шрот горячей водой. Закройте емкость герметично и оставьте на ночь.
Утром киселеобразный продукт выпейте на голодный желудок сразу после пробуждения. Через 60 минут завтракайте.
Это средство можете применять и на ночь — за 2 часа до сна.
При этом учтите, что в рационе обязательно должен присутствовать натуральный йогурт, иначе дисбактериоза не избежать.
Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков
Схема применения этого средства такая:
1-я неделя: на 200 мл кефира 1 ч. л. льняного шрота.
2-я неделя: на 200 мл кефира 1 ст. л. льняного шрота.
3-я неделя: на 200 мл кефира используйте 1,5 ст. л. шрота.
Завтракайте этой смесью каждый день на протяжении 21 дня и будете удивлены, когда не досчитаетесь 5–7 кг и нескольких сантиметров на бедрах и талии.
Фруктовый коктейль для похудения приготовьте из: 1 киви, 250 мл йогурта, 1 ст. л. льняных семян, измельченных в кофемолке.
Измельчите киви в блендере, смешайте с йогуртом и добавьте семена льна.
Фруктовый салат с семенами льна.
Порежьте дольками любые кислые фрукты (цитрусовые, киви), приправьте их корицей и молотыми семенами льна.
Кроме этих рецептов, можете использовать семена льна для овощных салатов, рагу. Они помогут наладить пищеварительные и обменные процессы организма.
Если хотите улучшить липидный обмен, снизить уровень сахара в крови и сбросить вес, тогда введите в рацион семена льна, льняную муку, настойки из льняного семени. Используйте его не менее 21 дня, чтобы увидеть позитивные изменения.