«Чтобы всё успевать, нужно больше отдыхать»

На второй картинке — тот, кто это правило уже освоил. Хотите так же бодро чувствовать себя на работе — ловите несколько идей для перерывов:
— выходите на улицу — даже пара минут на свежем воздухе помогает переключиться;
— делайте короткие паузы: пейте воду, смотрите в окно или сидите в тишине;
— разминайтесь и давайте глазам отдохнуть — так вы снимете напряжение и быстрее восстановитесь.
Как вы отдыхаете на смене? Делитесь своими советами в комментариях.