Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Вглядывайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдёшь в книгах. И увидишь в них себя – укрощённого и обновлённого. Возьми за обычай хоть по некоторое количество минут в любое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое средство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец. Не пей сладкой и солёной (минеральной) воды из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды. Ежедневно на твоём столе должны быть овощи. Питательны те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свёкла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. Не ешь свинину, ни одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдёт на пользу. Но не копти его. Зачем смолу потреблять … Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – еле ползёт, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой, от того силы имеет летать. Существует лучше по горстке, но регулярно. Чтобы меньше существовать, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, лишь пью воду. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся лёгкими, как у птицы. А сердце весёлое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на некоторое количество лет. Солнце восходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоров духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить. Отлично среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, по той причине что тогда кровь делается густая и жир оседает на сосудах. Меньше сиди, но спи вдоволь. Старайся наиболее быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который постоянно ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил. Слабое, мёрзлое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листков, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нём сила для мозга. Отлично ежедневно потреблять чайную ложку орехового масла. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему-нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот. То, что тебе предназначено, будет дано. Лишь научись смиренно ждать. То, что тебе не следует иметь, и ждать не надлежит. Пусть душа будет лёгкой. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесёт твою грусть. Но помни: лучшее средство для тела и души – пост, молитва и физическая работа. Наиболее двигайся. Камень который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова. Не проси мало. Проси велико. И получишь больше малого. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь весёлым. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщения и разврата патрициев римская империя пала. После ужина я ещё полчаса прогуливаюсь по саду. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды. Чтобы не ходить с ребёнком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребёнок на солнце – это пойдёт на пользу, укусила оса или муравей – тоже отлично, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стал крепче телом, сильнее духом. Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, лучше получить консультацию врача.
ДАЧНАЯ АКАДЕМИЯ
Эти секреты нам рассказал старовер-долгожитель.
Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Вглядывайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдёшь в книгах. И увидишь в них себя – укрощённого и обновлённого.
Возьми за обычай хоть по некоторое количество минут в любое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое средство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец. Не пей сладкой и солёной (минеральной) воды из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
Ежедневно на твоём столе должны быть овощи. Питательны те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свёкла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. Не ешь свинину, ни одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдёт на пользу. Но не копти его. Зачем смолу потреблять …
Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – еле ползёт, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой, от того силы имеет летать.
Существует лучше по горстке, но регулярно. Чтобы меньше существовать, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, лишь пью воду.
Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся лёгкими, как у птицы. А сердце весёлое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на некоторое количество лет.
Солнце восходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоров духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
Отлично среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, по той причине что тогда кровь делается густая и жир оседает на сосудах.
Меньше сиди, но спи вдоволь.
Старайся наиболее быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который постоянно ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
Слабое, мёрзлое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листков, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нём сила для мозга. Отлично ежедневно потреблять чайную ложку орехового масла.
С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему-нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
То, что тебе предназначено, будет дано. Лишь научись смиренно ждать. То, что тебе не следует иметь, и ждать не надлежит. Пусть душа будет лёгкой.
Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесёт твою грусть. Но помни: лучшее средство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
Наиболее двигайся. Камень который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
Не проси мало. Проси велико. И получишь больше малого.
Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь весёлым.
Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщения и разврата патрициев римская империя пала.
После ужина я ещё полчаса прогуливаюсь по саду.
Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
Чтобы не ходить с ребёнком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребёнок на солнце – это пойдёт на пользу, укусила оса или муравей – тоже отлично, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стал крепче телом, сильнее духом.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, лучше получить консультацию врача.