Способ похудения есть только один - дефицит калорий

Но запомните
ЗА ПОХУДЕНИЕ ОТВЕЧАЕТ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
ЗА КАЧЕСТВО ТЕЛА ОТВЕЧАЕТ БАЛАНС БЖУ
⠀
Вы можете худеть на любой диете, но забудьте о качественном теле.
⠀
Все, что вам нужно - правильное питание.
⠀
Но не #ппголовногомозга с кучей непонятных продуктов и суперфудов, с заменой пшеничной муки на рисовую и маслом какого-нибудь апельсина, вместо оливкового.
⠀
Все, что вам нужно уже есть у вас на кухне или в соседнем магазине: мясо, курица, рыба, овощи, крупы, макароны, молочные продукты, фрукты, орехи и т п
⠀
Дефицит калорий и сбалансированный рацион - ваш путь к успеху
⠀
Знаю, в интернете полно формул, которые показывают абсолютно разные значения, а также куча противоречивой информации
⠀
Решение есть - один раз научиться всему, чтобы закрыть этот вопрос раз и навсегда.
Два года мы успешно "худеем" и обучаем наших любимых девочек самостоятельному дальнейшему питанию. Просто почитайте отзывы: ok.ru/kniga.otzyvov.hlv Если, Вы готовы закрыть этот вопрос раз и навсегда, и, сделать наконец самый важный первый шаг, присоединяйтесь к нашему марафону.
Старт долгожданного основного 39-МАРАФОНА "Худеем Легко и Вкусно" уже 6 мая https://www.ok.ru/group/55874269937783 Записаться, узнать подробности, получить скидку можно по ссылке👉 ok.ru/messages/group/52689461379167 Ваша Татьяна Журавлева❤ >>> ok.ru/t.vmestenamarafone