✅КБЖУ:136/21.3 / 4.9 / 0.2Ингредиенты:▫️700 г. куриного филе;▫️3 яйца;▫️150 г.маложирного твердого сыра▫️соль, перец, сок половины лимонаПриготовление:▫️Каждую половинку куриного филе разрезать пополам, слегка отбить, посолить, поперчить и полить лимонным соком.▫️Яйца взбить, сыр натереть на мелкой терке, добавить к яйцам.▫️Каждый кусочек мяса обмакнуть в яично-сырной смеси и запечь до готовности.
РЕЦЕПТЫ и ПОЛЕЗНОСТИ + СПОРТ +
:Рита Т
Куриные отбивные в сырном кляре
✅КБЖУ:136/21.3 / 4.9 / 0.2
Ингредиенты:
▫️700 г. куриного филе;
▫️3 яйца;
▫️150 г.маложирного твердого сыра
▫️соль, перец, сок половины лимона
Приготовление:
▫️Каждую половинку куриного филе разрезать пополам, слегка отбить, посолить, поперчить и полить лимонным соком.
▫️Яйца взбить, сыр натереть на мелкой терке, добавить к яйцам.
▫️Каждый кусочек мяса обмакнуть в яично-сырной смеси и запечь до готовности.