ДОБРЫЙ ДЕНЬ!🌞

Лодыжки и ступни еще от длительного сидения могут отекать и опухать. А им желательно оставаться сильными и гибкими. Так что долой нарушения кровообращения, сделайте несколько упражнений для ваших стоп.Упражнение выполняется сидя. Положите, скрестив, одну ногу на другую так, чтобы щиколотка была ближе к бедру противоположной ноги. Вращайте по 10 кругов в одном и в другом направлении. Поменяйте ногу. Вращение лучше выполнять медленно.А что касательно лишнего веса,я к себе на страницу сохранила статью, девушка рассказывает о своей истории похудения, я проверила его на себе и теперь радуюсь своим формам!