Капуста в рационе нормализует пищеварение и укрепляет сердце 🤔

‼️ Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника.

🔸 Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом.

🔸 А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет.

‼️ Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи.