Полезные Советы

​
15 ноя 2023

✅ Делай это, чтобы избежать инсульта


Отличное упражнение👍
Делайте осторожно на первых порах!

✔️насыщает мозг кислородом;
✔️убирает зажимы в шее (одна из причин плохого кровоснабжения мозга);
✔️проясняет ум;
✔️оказывает оздоравливающие воздействие на организм за счет массажа точек на голове!
✅ Делай это, чтобы избежать инсульта - 952697836435
gif

Комментарии

  • 15 ноя 2023 08:42
    Упражнения должны проводиться с правильным дыханием. Вдох делать нужно через нос, он должен длиться 1–2 секунды, пауза в 1 секунду и выдох ртом, длительностью 2–4 секунды. Затем опять сделать паузу на 4–6 секунд. При этом следует придерживаться правила, что выдох обязан быть в 2 раза длиннее вдоха.


    Недавно наткнулась на одну статью тут в одноклассниках, эту статью сохранила на своей странице с её помощью уже убрала 4кг своего лишнего веса, кому тоже есть интерес можете зайти глянуть, мне не жалко;-)