🗣️В какой позе лучше спать, чтобы не чувствовать усталость?
Если вы поспали 8 часов, но чувствуете усталость, значит проблема в вашей позе.
Самый правильная и безопасная для здоровья поза сна - на спине, на средней и низкой подушке (желательно ортопедической). Также подберите матрас средней или высокой жесткости и ваш позвоночник будет вам очень благодарен.
Одно «но», если слишком запрокинуть голову – возникнет храп. Также не рекомендуется спать на спине беременным. В любом случае поза и комфорт – дело индивидуальное.
Полезные Советы
🗣️В какой позе лучше спать, чтобы не чувствовать усталость?
Если вы поспали 8 часов, но чувствуете усталость, значит проблема в вашей позе.
Самый правильная и безопасная для здоровья поза сна - на спине, на средней и низкой подушке (желательно ортопедической). Также подберите матрас средней или высокой жесткости и ваш позвоночник будет вам очень благодарен.
Одно «но», если слишком запрокинуть голову – возникнет храп. Также не рекомендуется спать на спине беременным. В любом случае поза и комфорт – дело индивидуальное.