Как выйти из ступора стресса

Страх порождает оцепенение, парализует нашу способность мыслить здраво и действовать.
Вместе с психотерапевтом сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Аллой Петровой разбираемся, как выбраться из точки «замирания».
В стрессе у нас активно вырабатывается кортизол, запускаются первичные реакции, как бей или беги. В таком состоянии мы плохо осознаем реальность. В этот момент мозгу все равно происходит ли катастрофа на самом деле или в нашем воображении. Если специалиально себя накручивать, то это усилит выработку кортизола и продлит фазу напряжения и бездействия.
Читать далее: https://zigmund-online.livejournal.com/5684.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #психология