Комментарии
- Пн 15:05Светлана ❤️На всеобщее обозрение создаёт маску - Персону , некий свой социально приемлемый образ . А качества , осуждаемые обществом складывает и прячет в «мешочек Тень » . То есть , стремление к идеальности , как механизм защиты .Интересный подход .
- Пн 17:50Tatiana 💚Все верно подавление эмоций чревато- рванет, или моматика или психика
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ДЕПРЕССИЯ.ФОБИИ.ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.ВСД.НЕВРОЗ.БОЛЬ.
:Tatiana 💚
Демоны за фасадом безупречности
Статьи / Проживание кризисов
Автор статьи: Психолог, Психоаналитический терапевт
Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
Зигмунд Фрейд
Эта фраза Фрейда раскрывает важный аспект человеческой психики: связь между внешней идеальностью и внутренними конфликтами. Почему некоторые люди стремятся к совершенству, скрывая свои страхи и слабости за маской безупречности? И как это отражается на их жизни?
Безупречность как механизм защиты
Стремление к идеальности может служить психологической бронёй. Такой человек тщательно контролирует свою внешность, слова и поведение, чтобы выглядеть успешным и гармоничным. Однако, согласно психоаналитическому подходу, подобное поведение часто является реакцией на внутреннюю уязвимость.
Фрейд объяснял, что подавленные эмоции и конфликты остаются в бессознательном и могут проявляться через действия, убеждения и даже телесные симптомы. Безупречный образ становится защитой, скрывающей:
- Страх осуждения. За этим может стоять ранний опыт, когда недостатки или ошибки вызывали критику или отвержение.
- Чувство неполноценности. Стремление к идеалу помогает компенсировать внутренние ощущения недостаточности.
- Травматический опыт. Пережитые травмы могут подтолкнуть человека к попыткам «стать лучше», чтобы избежать повторения боли.
А*, успешный руководитель, всегда выглядит идеально: одежда, макияж, речь — всё продумано до мелочей. Однако в ходе терапии выяснилось, что её безупречность — это попытка доказать свою ценность. В детстве она росла с авторитарным родителем, который считал любые ошибки недопустимыми. А* боялась быть отвергнутой, поэтому создала образ идеальной дочери, а затем перенесла этот сценарий во взрослую жизнь.
Что скрывается за фасадом?
В психоанализе есть понятие «тени», предложенное Карлом Густавом Юнгом. Тень — это те аспекты личности, которые мы не принимаем и подавляем. Для людей с идеальным внешним обликом тень может включать эмоции:
- Гнев и раздражение, которые они считают недопустимыми.
- Страх быть отвергнутым за несовершенство.
- Глубокую тоску по признанию, которое кажется недостижимым.
М*, адвокат с безупречной репутацией, всегда добивается успеха в работе. Однако дома он часто испытывает вспышки гнева, которые его самого пугают. Во время терапии М* осознал, что в его семье выражать эмоции считалось слабостью. Он привык подавлять свои чувства, но теперь они вырываются наружу в неконтролируемой форме.
Чем сильнее человек стремится к безупречности, тем больше энергии уходит на поддержание маски. Это может привести к:
1. Эмоциональной изоляции. Люди боятся показать свои настоящие чувства, опасаясь, что их отвергнут.
2. Выгоранию. Постоянная борьба за идеал истощает ресурсы психики.
3. Проблемам в отношениях. Безупречность отдаляет партнёров, так как человек боится быть искренним.
О*, молодая мама, стремится быть идеальной хозяйкой, женой и родителем. Её дом всегда в порядке, а на детских мероприятиях она лучшая. Но однажды она призналась подруге, что чувствует себя опустошённой и постоянно тревожится. Вместо радости материнство стало для неё источником постоянного стресса.
Работа с внутренними демонами требует осознания, что за стремлением к совершенству скрываются глубокие страхи и потребности. Полезно задать себе вопросы:
- Что произойдёт, если я позволю себе быть несовершенным?
- Какие эмоции я подавляю, создавая свой идеальный образ?
- Чего я боюсь больше всего в отношениях с другими?
После нескольких месяцев терапии А* (из первого примера) начала экспериментировать: позволяла себе выйти из дома без макияжа или делегировать задачи на работе. Она постепенно осознала, что её ценность не зависит от идеальности. Это помогло ей почувствовать больше свободы и снизить уровень тревоги.
Безупречность — это маска, скрывающая истинную сложность человеческой психики. За ней часто стоят внутренние демоны, которые требуют внимания, а не подавления. Принятие своей тени и исследование подавленных эмоций позволяет человеку обрести настоящую гармонию и свободу быть собой.
Истории А*, М* и О* — это примеры того, как стремление к совершенству может скрывать внутренние конфликты, которые можно преодолеть через осознанность и принятие.