Буквально на днях я писала о том что присоединилась к проекту #нетпределасовершенству .
И вот сегодня было выполнено первое задание для ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. По заданию я должна принять любой натуральный антидепрессанта. Я выбрала грецкий орех. А вы знаете, что даже небольшая горсть грецких орехов - это кладезь витаминов и хорошая профилактика многих заболеваний. Грецкие орехи богаты витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные, полезные. Для поддержания здоровья рекомендуется съедать не менее 30 граммов орехов в день: в случае грецкого ореха - это 7 ядрышек или 14 половинок. Грецкие орехи содержат витамин Е в виде гамма-токоферола (а не альфа-токоферола), он способствует защите от проблем с сердцем, а значит он полезен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижения артериального давления. Польза грецкого ореха в его способности быть источником антиоксидантов, клетчатки, калия и витаминов. Антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, в 2-15 раз эффективнее витамина Е, известного своими способностями противостоять естественным окислительным процессам в организме. Полезных веществ в грецких орехах на 100 грамм: Калорийность грецких орехов - 653 ккал Содержание протеина - 15,24 мг Содержание клетчатки - 6,7 мг И помните грецкие орехи всегда считались как "Brain Food" потому что структура поверхности грецкого ореха имеет ярко выраженный внешний вид, как у головного мозга. Грецкие орехи могут помочь вам сбросить вес за счет сжигания жира и может даже снизить риск депрессии. А какие орехи любите Вы? Хотите присоединиться к программе, пиши в лиску или в коменнтарий "+++" Или присоединяйся по ссылке https://goo.gl/0kOGp9 самостоятельно, регистрация бесплтаная. #love #tweegram #picoftheday #instadaily #instagood #bestoftheday #instacool #instago #webstagram #follow #followme #liker #likes #comment #oriflame50 #программапреображения #полезныепривычки #присоединяйсякнам #instasport #нетпределасовершенству #oriflamerussia #белаякалитва #нетпределасовершенству
Здоровье и Красота. Wellness от Oriflamе!
Буквально на днях я писала о том что присоединилась к проекту #нетпределасовершенству .
И вот сегодня было выполнено первое задание для ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
По заданию я должна принять любой натуральный антидепрессанта. Я выбрала грецкий орех.
А вы знаете, что даже небольшая горсть грецких орехов - это кладезь витаминов и хорошая профилактика многих заболеваний. Грецкие орехи богаты витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные, полезные.
Для поддержания здоровья рекомендуется съедать не менее 30 граммов орехов в день: в случае грецкого ореха - это 7 ядрышек или 14 половинок.
Грецкие орехи содержат витамин Е в виде гамма-токоферола (а не альфа-токоферола), он способствует защите от проблем с сердцем, а значит он полезен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижения артериального давления. Польза грецкого ореха в его способности быть источником антиоксидантов, клетчатки, калия и витаминов.
Антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, в 2-15 раз эффективнее витамина Е, известного своими способностями противостоять естественным окислительным процессам в организме.
Полезных веществ в грецких орехах на 100 грамм:
Калорийность грецких орехов - 653 ккал
Содержание протеина - 15,24 мг
Содержание клетчатки - 6,7 мг
И помните грецкие орехи всегда считались как "Brain Food" потому что структура поверхности грецкого ореха имеет ярко выраженный внешний вид, как у головного мозга. Грецкие орехи могут помочь вам сбросить вес за счет сжигания жира и может даже снизить риск депрессии.
А какие орехи любите Вы?
Хотите присоединиться к программе, пиши в лиску или в коменнтарий "+++"
Или присоединяйся по ссылке https://goo.gl/0kOGp9 самостоятельно, регистрация бесплтаная.
#love #tweegram #picoftheday #instadaily #instagood #bestoftheday #instacool #instago #webstagram #follow #followme #liker #likes #comment #oriflame50 #программапреображения #полезныепривычки #присоединяйсякнам #instasport #нетпределасовершенству #oriflamerussia #белаякалитва
#нетпределасовершенству