Подавленные эмоции – как с ними быть?

Эмоциональные переживания оставляют не только след в памяти человека, но и внутренние блоки в теле, которые мешают свободному прохождению энергии. Каждая сильная эмоция заставляет тело напрягаться для дальнейшего действия. Если действие не происходит, то в теле остается напряжение, которое имеет свойство накапливаться. Чем больше таких скоплений в теле, тем меньше остается энергии на повседневную жизнь.
Что делать:
1. Не подавляйте отрицательные эмоции, давайте им выход.
2. Прислушивайтесь к сигналам тела, избавляйтесь от зажимов и блоков.
3. Когда вас одолевают негативные эмоции, отвлекайтесь на решение других задач.
4. Отпускайте негативные эмоции, не копите их.
5. Попробуйте заменять негативные эмоции на позитивные.