Помидоры, зелень (лук, укроп, петрушка), огурцы, листья салата хорошо промыть под проточной водой и обсушить. Овощи нарезать кубиками (помидоры можно дольками), зелень измельчить, листья салата небрежно нарвать руками. Все это соединить в салатнице. Сварить яйца, мелко нарезать и добавить к остальным ингредиентам. Открыть банку тунца, слить жидкость, положить в миску и аккуратно вилкой разделить большие кусочки. Заправить йогуртом, добавить специи и тщательно перемешать. Салат готов к подаче.
Вкусная Еда с любовью
❤Диетический салат с тунцом и овощами❤
#рецептИнгредиенты:
- Тунец консервированный - 1 банка
- Листья салата - 1 пучок
- Огурец - 1 шт
- Помидоры - 4 шт
- Куриное яйцо - 3 шт
- Петрушка - 3 веточки
- Укроп - 2 веточки
- Йогурт без вкуса - 150 г
- Зеленый лук - 3 стебля
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Помидоры, зелень (лук, укроп, петрушка), огурцы, листья салата хорошо промыть под проточной водой и обсушить. Овощи нарезать кубиками (помидоры можно дольками), зелень измельчить, листья салата небрежно нарвать руками. Все это соединить в салатнице. Сварить яйца, мелко нарезать и добавить к остальным ингредиентам. Открыть банку тунца, слить жидкость, положить в миску и аккуратно вилкой разделить большие кусочки. Заправить йогуртом, добавить специи и тщательно перемешать. Салат готов к подаче.
Приятного аппетита! Пальчики оближешь!