Смузи с кардамоном, инжиром и овсяным молоком

Ингредиенты:
3 инжира (2 для смешивания, 1 для украшения)
1 стакан овсяного молока
2 столовые ложки арахисового масла
1/4 ч. л. молотого кардамона (желательно свежемолотого)
1/2 замороженного банана
1 столовая ложка семян чиа
1/2 стакана льда
добавьте молотый кардамон для украшения
Приготовление:
Смешайте 2 инжира и остальные ингредиенты в блендере и взбейте.
Сверху выложите оставшийся инжир, нарезанный ломтиками, и добавьте щепотку молотого кардамона.
Пищевая ценность (в одной порции): калорийность 463, жир 21 г, углеводы 90 г, клетчатка 11 г, сахар 38 г, белок 49 г, натрий 189 мг
Приятного аппетита!