✅1. Всегда завтракайте. Завтрак — это стартер. Без него ваша «машина» обмена не поедет. И часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе все и сразу плотным ужином. ✅2. Не ищите диету, ищите меру. Свою меру еды. Правильно питаться очень важно, но даже правильными продуктами можно наесть себе толстые бока. Мера первична. На диете вы скинете 5-7 кг. Но 25 кг вы сможете скинуть, только изменив себя и свою жизнь. И поверьте, это не трудно и очень приятно. ✅3. Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть самый малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтется. Именно завтрак дает старт для активации всех систем организма. Это первый приём пищи после того, как мы проснулись. Знаете, что происходит с нашим организмом ночью? Правильно, он восстанавливает силы. Другой вопрос, как это происходит. Ночью, пока мы спим, происходит обновление, восстановление и рождение новых клеток. Не забывайте, что у нас их около 100 триллионов! и каждой из них необходимо по 114 различных питательных элементов. Это ОЧЕНЬ много! Материал для восстановления клеток — это то, что мы съели за день. Вот и получается, что утром организм просыпается голодным и «грязным». Грязным, потому что за ночь скапливается большое количество «отработанного материала» и продуктов жизнедеятельности клеток. Поэтому его нужно правильно и срочно: а) накормить, б) почистить и в) напоить! Кстати очень рекомендую поискать в интернете информацию о важности полноценного обновления клеток человеческого организма! После 10-12 часов вечером и ночью без еды, запасы вашей энергии истощаются, и организм и мозг нуждаются в топливе для их пополнения. То, чем вы завтракаете, может отразиться на вашем настроении, на физической и умственной деятельности, на вашем весе и самочувствии, а также на долгосрочном состоянии здоровья. Многие специалисты в области питания считают завтрак самой важной едой дня! Пропуская завтрак, за год незаметно человек набирает от 4-7кг. И конечно же плюс к этому плохое самочувствие. Завтракайте сбалансированно и с удовольствием !И в помощь вам коктейль NRG fit- это быстро( готовится 1 мин), вкусно и очень полезно!!! --> Хотите узнать подробнее о программе правильного питания? --> Пишите в личку.
nrg international российская компания
✍Три совета тем, кто хочет быть стройным:
✅1. Всегда завтракайте. Завтрак — это стартер. Без него ваша «машина» обмена не поедет. И часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе все и сразу плотным ужином.
✅2. Не ищите диету, ищите меру. Свою меру еды. Правильно питаться очень важно, но даже правильными продуктами можно наесть себе толстые бока. Мера первична. На диете вы скинете 5-7 кг. Но 25 кг вы сможете скинуть, только изменив себя и свою жизнь. И поверьте, это не трудно и очень приятно.
✅3. Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть самый малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтется.
Именно завтрак дает старт для активации всех систем организма. Это первый приём пищи после того, как мы проснулись. Знаете, что происходит с нашим организмом ночью? Правильно, он восстанавливает силы. Другой вопрос, как это происходит. Ночью, пока мы спим, происходит обновление, восстановление и рождение новых клеток. Не забывайте, что у нас их около 100 триллионов! и каждой из них необходимо по 114 различных питательных элементов. Это ОЧЕНЬ много!
Материал для восстановления клеток — это то, что мы съели за день. Вот и получается, что утром организм просыпается голодным и «грязным». Грязным, потому что за ночь скапливается большое количество «отработанного материала» и продуктов жизнедеятельности клеток. Поэтому его нужно правильно и срочно: а) накормить, б) почистить и в) напоить! Кстати очень рекомендую поискать в интернете информацию о важности полноценного обновления клеток человеческого организма!
После 10-12 часов вечером и ночью без еды, запасы вашей энергии истощаются, и организм и мозг нуждаются в топливе для их пополнения. То, чем вы завтракаете, может отразиться на вашем настроении, на физической и умственной деятельности, на вашем весе и самочувствии, а также на долгосрочном состоянии здоровья.
Многие специалисты в области питания считают завтрак самой важной едой дня!
Пропуская завтрак, за год незаметно человек набирает от 4-7кг.
И конечно же плюс к этому плохое самочувствие.
Завтракайте сбалансированно и с удовольствием !И в помощь вам коктейль NRG fit- это быстро( готовится 1 мин), вкусно и очень полезно!!!
--> Хотите узнать подробнее о программе правильного питания?
--> Пишите в личку.