Какие продукты должны быть на новогоднем столе для ребёнка?

⬆ Об этом всем родителям нужно позаботиться заранее, чтобы не нарушить привычный детский режим питания.
Исмаил Османов, главный педиатр Москвы, главный врач детской больницы им. Башляевой советует использовать правило "здоровой тарелки", которое работает и для детей, и для взрослых. Тарелка, размером с ладонь того, кто ест, должна выглядеть так:
🥦 половину объема занимает клетчатка (овощи и фрукты)
🥚четверть - белок (мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты и напитки)
🍞 четверть - углеводы (макароны, хлеб, картофель, выпечка)
А вот острые, жареные, копченые продукты, салаты с майонезом и кетчупом, маринованные продукты, газированные напитки, продукты с красителями и консервантами рекомендуется исключить.
#Совет