Рыбакам на заметку: как не слечь с простудой после зимней рыбалки?

Дмитрий Жидиляев, заместитель главного врача ГКБ им. М.П. Кончаловского по анестезиологии и реаниматологии объясняет, как любителям зимнего лова сохранить свое здоровье:
«В первую очередь — важно правильно одеваться. Грамотно подобранная комбинация одежды позволит комфортно провести время за любимым делом. Наиболее эффективно использование так называемой послойной методики. Что это значит?
Первый слой — термобелье. Оно должно выполнять две функции — удерживать тепло и отводить влагу. Второй слой — утепленный. Выбор зависит от погодных условий. Это может быть одежда из флиса или шерсти. Третий слой — защитный от внешних факторов, таких как дождь, снег и ветер. Сейчас огромный выбор комбинезонов и костюмов, специально разработанных для низких температур и минимальной физической активности.
Не стоит забывать и о горячем питье. Многие ошибочно считают, что алкоголь помогает согреться. Это не так! Алкоголь вызывает расширение сосудов, из-за чего организм очень быстро теряет тепло, что может привести к переохлаждению. Поэтому оптимальный выбор — термос с горячим чаем или кофе. Это не только взбодрит, но и действительно согреет изнутри».
Подписчиков-рыбаков просим намекнуть о себе лайком
#Советы