Комментарии
- 22 мар 2016 06:25Люба Любаесли уж так хотите похудеть откажитесь от хлеба и от песка, не на всю жизнь, а на какое-то время. А лавровый лист используйте только при варке супа.
- 22 мар 2016 06:26Люба Люба
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
худеем без диет
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛАВРОВОГО ЛИСТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Состав лаврового листа.
Калорийность «лаврушки», хоть он и является растением, достаточно высока и составляет больше 300 ккал на 0,1 кг сухих листьев.
Основные активные вещества, содержащиеся в этой специи: Органические кислоты; Жирное и эфирное масла; Витамины А, С, РР, В; Дубильные вещества; Макроэлементы (больше всего – фосфора, кальция, немного магния и калия, селена, цинка); Микроэлементы (железо, медь, селен, марганец, цинк).
Назвать «лаврушку» очень богатым по количеству ценных веществ сложно, однако в качестве дополнения он весьма полезен. Одно из самых ярких свойств специи – мочегонный эффект. Именно из-за него считается, что лавровый лист способен играть важную роль в процессе похудения.
Второе важное качество – противовоспалительное и антимикробное действие.
Лавровый лист используется как в кулинарии, так и в других смежных сферах — косметологии и народной медицине. Из него готовят различные маски и лечебные отвары, которые помогают при различных заболеваниях (простуда, холецистит, желчнокаменная болезнь, ревматизм, кожные воспаления). Но продукт этот имеет и противопоказания.
Опасные свойства и противопоказания.
Его нельзя использовать в пищу (только в очень малых дозах) при патологиях и в определенных ситуациях:
Беременность, кормление новорожденного грудью;
Детям младше 12 лет;
Мочекаменное заболевание;
Болезнь Крона;
Воспаления кишечника;
Любого вида язвы;
Камни в почках;
Печеночная недостаточность;
Проблемы, связанные со здоровьем выделительной системы.
При повышенной отечности отвар лаврового листа следует употреблять после консультации врача. Многие болезни, связанные с сердцем или гормонами, могут лишь усугубиться под воздействием больших порций отваров на основе лавровых листьев.
Возможно ли похудеть на лавровом листе?
Некоторые люди составляют ошибочное мнение о том, что «лаврушка» убирает лишний жир с самых неприятных мест практически навсегда. Ну или хотя бы на несколько лет. Чудодейственные свойства же этой специи заключаются лишь в сильном мочегонном эффекте.
Как это работает? Во взрослом человеческом организме быстро накапливаются солевые отложения, которые заставляют лишнюю жидкость скапливаться в теле человека. Лавровый отвар способен выводить излишки этой воды и в некоторой степени растворять вредные отложения. Вместе с жидкостью уходит большое количество вредоносных веществ, например, токсины. Но всё это – незначительно.
Лавровый лист не принесет никакой пользы, если после его применения не будет соблюдаться правильный подход к питанию: снижение употребляемой соли и общей калорийности пищи, ежедневное потребление большого количества воды, спортивные упражнения.
Лавровый лист может стать дополнительным помощником при составлении специфического меню, направленного на эффективное снижение веса. Но в качестве основного «похудительного» средства он не будет эффективен.
Рецепты мочегонных отваров.
Если вы всё-таки хотите воспользоваться дешевым аналогом различных мочегонных чаев, то вот несколько рецептов на основе лаврового листа, которые помогут быстро вывести воду и очистить организм от обилия скопившихся веществ, ухудшающих деятельность организма.
Экстремальная настойка.
Чтобы сделать экономный и быстрый рецептик настйокий, нужно взять 200 г лавровых листьев, хорошо их измельчить (можно воспользоваться низкой скоростью блендера или ступкой). Залить литром воды и дождаться закипания, поставив настойку на паровую баню. Процесс варки занимает всего 15-20 минут. Далее настойку следует остудить и процедить, принимать можно уже через 30 минут после приготовления по 2 столовые ложке за 25 минут до начала каждой трапезы.
Настойка №2
На 30 лавровых листочков – 1 литр кипятка. Запарить в термосе и настаивать больше 8 часов. Во время этого курса следует придерживаться особой диеты, из рациона исключают:
Мясо;
Сладкое;
Мучное;
Слишком калорийные блюда;
Алкоголь;
В обязательном порядке – шоколад.
Курс применения этого рецепта – максимум трое суток, потому что воздействие такой настойки на организм считается очень сильным.
Отвар №3
Перец
Лавровые листья в количестве 30 штук заливаются 1 л кипятка. К ним добавляется красный или черный перец в пропорции 1:6, где 6 частей – лавра, 1 часть – другие пряности или жиросжигающие специи. Некоторые предпочитают заменять перец имбирем.
Отвар №4
Корица
Мнения по поводу полезных свойств корицы у всех неоднозначны. Но, тем не менее, существует весьма востребованный рецепт, которым пользуются многие девушки, желающие быстро избавиться от неприятных отложений на теле. На литр кипятка здесь нужно взять: Большую палочку корицы (принципиально, чтобы корица не была молотой); 5 лавровых листьев. Готовится рецепт в течение четверти часа на среднем огне после закипания. Затем отвар нужно остудить естественным методом. Принимать по 1 стакану в течение 3 дней. Обязательно – натощак.
Рецепт для эстетов.
Для его приготовления потребуется 2 ч. л. черного чая, немного корицы и 2-3 «лаврушки». Заваривать классическим способом.
Важно: первую заварку нельзя употреблять.
Курс «лечения» лавровым листом не рекомендуется проводить дольше, чем в течение 3-7 дней.
Как избежать негативного воздействия «лаврушки»?
Основное, на что направлены отвары на лавровом листе, — это вывод жидкости. Чтобы настойки справлялись эффективно со своим предназначением, им нужно максимально облегчить задачу:
Избегать употребления соли в пищу во время проведения «лечения» лавровыми отварами;
Исключить зеленый чай и кофе из рациона;
Употреблять больше свежей зелени;
Добавить в ежедневное меню минимум 50 г любых сухофруктов; Начать есть по 1 банану в день;
Употреблять морепродукты;
Усилить приток витамина B6 и магния в организм с помощью сторонних добавок.
Нельзя забывать, что все диеты, в том числе устранение излишков воды из организма с помощью лаврового листа, малоэффективны перед приближающимися праздниками и обильными трапезами. Более того, после резкого «сброса» воды и последующего усиленного питания и приема алкоголя лишний вес вернется в гораздо большем количестве. Сегодня вы похудеете на 2 кг, а на вечер после празднования вернется 3-4 кг.
Таким образом, лавровый лист нельзя считать полноценным средством для похудения, которое может избавить от лишнего жира навсегда. Употреблять его следует аккуратно и без лишнего фанатизма и только тогда, когда нет угрозы для здоровья.
#похудение