Дыхание для похудения: как сбросить вес в 2 раза быстрее.

Тренер Анастасия Туюнда раскрыла секрет эффективного похудения без изнурительных диет — правильное дыхание может ускорить процесс сжигания жира в два раза.
Диафрагмальное дыхание способствует выведению 80% жировых отложений через выдыхаемый воздух. Всего 10-15 минут ежедневных дыхательных практик дают заметный результат. В сочетании с физическими упражнениями метод показывает максимальную эффективность
«Самое главное — правильно дышать. Можно подключить определенные упражнения, которые проработают ваше тело на рельеф. <…> Десять человек, которые занимаются в фитнесе в обычном, и десять человек, которые будут дышать и подключать определенные упражнения. Они похудеют на много, в два раза быстрее, нежели те, которые ходят на фитнес», — пояснила эксперт.