Понятие «безопасных доз» устарело: почему отказ от спиртосодержащих напитков делает вашу жизнь длиннее?

Формула проста: одна стандартная порция алкоголя = 10 грамм чистого этанола, который сокращает продолжительность жизни примерно на пять минут. Об этом сообщил психиатр и нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев.
По словам врача, представление о «безопасных дозах» давно устарело. Даже «бокал вина за ужином» несет определенные риски. Исследование, опубликованное в «International Journal of Drug Policy» в 2024 году, показало прямую связь между регулярным потреблением алкоголя и сокращением жизни.
«Этанол — нейротоксин, который напрямую влияет на структуру и функцию мозга. Его употребление изменяет баланс нейромедиаторов, ослабляет самоконтроль и может способствовать развитию зависимости, особенно у людей с генетической предрасположенностью, травматическим опытом или нарушениями настроения», — пояснил Исаев в беседе с Газетой. ру.
Что касается лечения зависимости, Исаев отметил, что современный подход включает не только медикаментозную помощь, но и комплексную психотерапию. Важно не просто отказаться от алкоголя, но и разобраться, зачем он был нужен, чтобы найти новые, здоровые способы справляться со стрессом.