Эксперт предупредила об опасности кофе и чая в жару.

В жаркую погоду от кофе, чая и других кофеиносодержащих напитков лучше отказаться, предупреждает Татьяна Клименко, директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России. Как объяснила специалист, кофеин усиливает мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию организма — особенно опасному в условиях летнего зноя.
«Также нельзя пить холодное: такие напитки способны спровоцировать простудные заболевания, спазм сосудов, это лишняя нагрузка на сердце», — объяснила эксперт.
Клименко рекомендует утолять жажду водой комнатной температуры, делая небольшие глотки по 100 миллилитров только при появлении сухости во рту. Важно избегать и чрезмерного употребления жидкости — большие объемы воды за раз создают ненужную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему.