Почему кофе вызывает сонливость: объяснение нарколога.

Нарколог Даниил Петров раскрыл парадоксальный эффект кофе: при регулярном злоупотреблении он может вызывать усталость вместо бодрости.
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, временно подавляя чувство усталости. При хроническом употреблении мозг компенсирует это увеличением количества рецепторов.
В результате требуется больше кофеина для эффекта, а «бонусом» появляется сонливость даже после употребления.
«При хроническом употреблении кофеина аденозин не может прикрепляться к своим рецепторам. В ответ на это в мозге синтезируются новые аденозиновые рецепторы. В итоге человек начинает чувствовать сонливость, утомление, хотя продолжает пить кофе в относительно больших количествах», — пояснил врач.
Рекомендации врача:
— Ограничивать ежедневное потребление
— Делать перерывы в употреблении
— Не рассчитывать на кофе как на «спасение» при усталости