Не допустить обезвоживание: какие продукты «охлаждают» в жару?

При повышенных температурах за окном питание должно быть не только легким, но и стратегически верным. Таким мнением поделился кандидат медицинских наук Святослав Стрелин.
Что стоит включить в свой «летний» рацион:
— Огурцы
— Кабачки
— Арбузы
— Дыни
— Цитрусовые
Кроме правильного питания, эксперт рекомендует соблюдать водный баланс. При отсутствии медицинских противопоказаний нормой считается два литра чистой воды в сутки. Правильным решением также будет полностью исключить газировку и алкоголь.
Стрелин также советует ограничить потребление сахара, сладостей, выпечки и соли. Они провоцируют воспаления и отёчность.
Рациональное питание летом — полноценная защита организма от перегрева и обезвоживания. А простые сезонные продукты могут сыграть ключевую роль в этом процессе.

Не допустить обезвоживание: какие продукты «охлаждают» в жару? - 945218565981

Комментарии

  • Ср 03:35
    Дуализм

    Как правило, гностические системы в широком смысле описываются как «дуалистические» по своей природе, причем сам термин «дуализм», как и термин «гностицизм», относительно позднего происхождения: дуализм впервые был идентифицирован британским историком и востоковедом Томасом Хайдом (1636—1703) в его книге «Об античной религии персов» («De Vetere Religione Persarum») в 1700 году.

    Согласно дуалистическому воззрению, мир содержит в себе или может быть описан как два фундаментальных начала.

  • Ср 03:41
    В работе «Материализм и эмпириокритицизм» Ленин писал, что материалисты, допуская существование «вещей в себе», то есть вещей вне нашего сознания, «удвояют» мир, проповедуют «дуализм».
  • Ср 03:42
    вот вам и инородные тела в "Тела"
  • Ср 03:44
    Ксенобиотики (от греч. ξένος — чуждый и βίος — жизнь) — условная категория для обозначения чужеродных для живых организмов химических веществ, которые не входят в биотический круговорот.
  • Ср 03:44
    Некоторые примеры ксенобиотиков: пестициды, некоторые моющие средства (детергенты), радионуклиды, синтетические красители, полиароматические углеводороды и другие
  • Ср 03:45
    вы это осознали? что в вас что то "сложили"?
  • Ср 03:48
    Да и к реформе языка. Что в сети стало сленгом. это якобы и Ильич хотел сделать слова короче
  • Ср 03:49
    что в медицине Синапсы.. тоже собаки
  • Ср 03:50
    а как обозвать Погоды прогноз... никто не знал
  • Ср 03:53
    Язык насильников( вы не заметили? и словарный запас? как вы Блогами и ТВ? всё только "Давай и давай"? что с вами сделал Китай? все за вас даже испугались и хотели спасти
  • Ср 03:54
    что Царь один слова сам выдумывал Казна-Казнить-Казань-Казнь.
  • Ср 03:55
    Казань только может воровать( и там искать
  • Ср 08:22
    А также пиво и водку